tin75724

4/13  老公放假 + 去產檢36W+5D
終於老公放假囉~~嘿嘿...真ㄉ很高興~~
可是他回來時~就下午12點快1點ㄌ...但是還是很高興ㄉ和我哥去火車站迎接他~
下午ㄉ時間晃阿晃~一下就晚上ㄌ~~真ㄉ過很快捏...(我有幫北鼻洗衣服ㄌ唷~~)
所以阿~~在我家(娘家)吃飽飯後~就老公去產檢ㄌ~~
可憐ㄉ是...忘ㄌ先掛號...7點去才15號...看到我ㄉ36號完~~就9點多ㄌ...
我還有做B型鏈球菌的檢查~~(做檢查時...真ㄉ很緊張耶~又很為難...)
然後醫生說~北鼻頭圍有9.2ㄌ毆買尬...體重2680~~
我這次去秤體重~竟然胖2公斤~~而北鼻只多重...280客~~奈A阿咧...
都胖我...嗚...真難過死ㄌ~~北鼻真ㄉ好乖~我說不要吸太多還真ㄉ吸不多~阿咧...
醫生這次也再次交代我~要多運動~因為隨時可以生ㄌ~~嘻嘻...好期待北鼻捏~~
本來想說~產檢完要和老公去逛夜市說...哪知9點ㄌ~~而且...我哥ㄉ台客阿托摩...壞ㄌ~~
才發動婦產科門口不到10步...就停掉ㄌ~還發不起來...還要CALL我哥來處理ㄋ...
結果...下場是...我哥開車來...機車叫機車行ㄉ托回去...我們再讓我哥直接載回婆家...
讓我又失望ㄌ~~我ㄉ夜市呀~~好難得老公放假遇到有夜市ㄉ耶...(光溜溜ㄉ頭髮是我剃ㄉ喔...之前他都剃醬子...好久沒再剪這樣ㄌ~因為我懷孕不敢在台中ㄉ套房動刀~所以這次回來~~嘿嘿肥肥滴剛頭金剛重現囉~之前也因這樣ㄉ頭都被他同事叫小光)

4/14  去鹿港
一整晚...又是睡不好...
誰害ㄉ...當然是我那ㄍ豬頭老公呀~~
一整晚打呼...毆...而且床又睡不習慣~(習慣台中ㄉ床)~~
所以幾乎沒睡...早上7點時...就叫老公起來...但是他還是很愛睏ㄉ...
想想再讓他睡好ㄌ~~直到10點起床...又被我挖起來~~
嘿嘿...因為前一天有答應我要帶我去鹿港走走ㄉ~~
所以吃飽飯~中午就和我哥去鹿港ㄌ~~我妹又沒跟到~~ㄎㄎ...因為她補課...
4人逛到好不亦樂乎ㄋ~~錯...是五ㄍ啦~~加我兒子咩~~還加一隻狗(熊)咬我ㄉ兇手~
快樂ㄉ時間整是過ㄉ好快>"<�一轉眼就五點多ㄌ~~老公該回台中ㄌ...老公晚上要上班ㄋ...
所以又趕回家...嗚...不然還真想在多晃晃...我最愛去鹿港走走ㄌ...
而且又要和老公分離...真捨不得捏...沒辦法...他要賺摳摳~~(給大家看看~~我老公ㄉ肚肚...嘿嘿嘿~是不是跟我有ㄉ比阿~在君子巷拍ㄉ~也就是以前謂稱摸乳巷~雖然我也肥滋滋啦~~但是...還是忍不住想給大家看看他ㄉ肚肚)

我ㄉ是35w+6dㄉ肚肚~那他ㄋ??

4/15   阿爸阿母去請客 + 北鼻37週囉~~
阿爸阿母去高雄請客...那晚餐ㄋ??
嘿嘿~~答案是...我爸叫我哥帶我和我妹去吃牛排...(我最愛ㄉ那家唷)
可惜今天人多~~禮拜日嘛...感覺沒比平常好吃...
吃完後叫我哥在我們去剪頭髮...
我終於給他去修剪囉~~本想說忍耐點...要等生完再一次改變說...
但是...還是忍不住...去給人家洗頭髮+修頭髮...
阿爸阿娘回來知道...還是被唸ㄌ他們說:為殺不要生完在剪...
我覺得是沒差吧~不要染燙就好ㄌ不是嗎...
今天把側流海修短一點ㄌ...不然真ㄉ太...長ㄌ~~很不舒服...但是也覺得修ㄉ比我想像ㄉ短ㄌ些...
然後今天也去丁丁藥局換ㄌ~5片尿布...看一看...5片還真少ㄋ...
寶寶一天用量很嚇人吧...我看還是在去添購幾包尿布好ㄌ~不然坐月子時...90幾片哪夠...

Training For Dinning Methods
採訪‧撰文／季實
拍照執行／陳怡君
諮詢／書田診所小兒科主任醫師 陳永綺

前言：俗語說：「吃飯皇帝大！」但是，「吃飯」可不是孩子一出生就會的事情，而是要經過一段時間來練習的。至於該怎麼訓練孩子自己吃飯呢？且聽小兒科醫師怎麼說……

進食，是人類的本能。但從一個吃飯、穿衣、洗澡都需要人代勞的奶娃娃，到學會可以自己吃飯，可是得經過一番練習的。
許多幼教老師都會建議家長，進入團體生活的首要條件，就是培養基本的生活自理能力；而「自己吃飯」，就是其中很重要的一項。書田診所小兒科主任醫師陳永綺表示，在訓練孩子學會自己吃飯前，家長最重要的就是先做好「不怕髒」的心理準備。

乳牙長齊後便可開始訓練
究竟孩子幾歲開始可以進行吃飯訓練呢？陳永綺認為，0?3歲是學習飲食最重要的階段，不過還是要視孩子牙齒發育的成熟度而定，最好等20顆乳牙完全長出（見圖1）後，再開始訓練。
此外，在進行吃飯訓練前，可以先協助孩子訓練嘴部肌肉的咀嚼和吞嚥能力，還有嘴部肌肉的協調度。因為尚為未添加副食品之前，純奶類的飲食方式只會訓練到孩子的吸吮能力，所以陳永綺建議家長，在嬰幼兒4個月左右開始添加粉狀或糊狀的副食品後，就可以為下一步的吃飯訓練做準備了。

做好身心準備‧學習事半功倍
為孩子進行任何一項訓練，想要事半功倍，家長最好必須自己先做好「功課」，首要之務就是了解孩子身心發展的狀況。當你真正了解孩子的能力和情緒發展後，才能夠掌握孩子的學習狀況，而且也可以減少許多親子間的衝突和不愉快。
至於，幫孩子進行吃飯訓練前，還應該注意哪些事情呢？陳永綺表示，家長必須挪出充分的時間，並且有十足的耐心，最好還要仔細觀察孩子的身心狀況是否已準備就緒。以下兩個方法，可幫助家長讓孩子在進行吃飯訓練前，讓身心發展就定位：
1. 心理準備：
以多種食材誘發進食興趣
家長請準備具有不同香味的食材，多讓孩子聞聞看，可刺激孩子嗅覺的發展。同時，也多準備口味不同的食物，讓孩子在食物上多方嘗試，並藉此觀察孩子的胃口是否良好，能否接受新食物的味道。
2. 生理準備：
提供促進肌肉發展的器具
7～9個月大的嬰幼兒已經能夠自己坐在餐搖椅上了，家長可準備適合孩子使用、且安全性高的食具，放在桌上，提供孩子把玩，同時也觀察孩子粗細肌肉的運動是否協調，還有抓、取、拿、握的動作是否順暢。

0～3歲嬰幼兒學習飲食的4個階段

階 段	年 齡	飲 食重 點
牛奶期	出生～6個月	母奶、嬰兒配方奶。
咀嚼期	6個月～1歲	添加糊狀或粉末狀的副食品。
過渡期	1～2歲	臼齒已有磨牙的功能，可提供固體的絞肉，以及較軟的塊狀蔬菜。
成熟期	3歲以上	乳齒已完全長好，可如成人飲食。

4個步驟，用餐時間不再傷腦筋
家有小小孩的父母，想必一到了吃飯時間，就是頭痛的開始。大一點的孩子，可能邊吃邊玩，家長得跟在他屁股後面追著餵；年紀小、剛在學習吃飯的，可能搞得身上、桌上、地上都是髒兮兮……。
其實訓練孩子自己吃飯是有階段性作法的，只要循序漸進，並從小建立良好的用餐習慣（如一定要在餐桌上進食、不邊看電視邊吃飯、不可邊玩邊吃等），等孩子再大一些，親子雙方應能共度一個非常愉快的用餐時光。陳永綺的建議步驟如下：

準備物品
餐桌椅、圍兜、塑膠碗、塑膠湯匙、塑膠叉子、學習杯、地板墊材（報紙、墊子等）。
步驟1：建立新的飲食習慣

第1階段，先由家長餵食。在此時必須建立孩子新的飲食習慣，讓他慢慢接受新食物的口感，由液狀變成糊狀，觀察孩子腸胃道的吸收狀況沒問題之後，再給漸進式給予切成小丁小塊的固體食物。

步驟2：從遊戲中學習使用餐具

第2階段，當孩子可以做出抓、取、拿、握等動作後，就代表孩子的小肌肉發展已然成熟。此時，請家長準備適合孩子使用的餐具，例如大小適中的湯匙和碗盤，最好是塑膠材質（耐摔），而且是無稜角的設計。
然後，可以和孩子一起玩扮家家酒的遊戲，飯碗裡暫時不要裝填食物，先讓孩子喜歡拿湯匙，並且在遊戲中教導他碗和湯匙的使用方法，等孩子的動作逐漸熟練、心態也準備好了之後，就可以進入實戰訓練的階段了。

步驟3：在專屬餐桌椅上學習進食

第3階段，請家長幫孩子準備個人專屬的餐桌椅。餐桌椅是訓練孩子用餐非常好的幫手，因為餐桌椅具備以下2項優點：
（1）可選擇適合孩子身材的型號及尺寸。一來可提高孩子用餐的舒適感，並降低其排斥感；二來可建立定點吃飯的習慣，以此加強孩子的認同感。
（2）通常餐桌椅的桌面會設計為可收放式，而在用餐時，桌面必須放下來使用，如此一來可減少孩子亂跑的機會，這樣也能夠讓孩子專心用餐。

步驟4：與成人同坐用餐

第4階段，4歲以上的孩子已經經過前面3個步驟的訓練，也能夠自己坐穩後，就能夠和成人同桌用餐了。這個階段是建立良好餐桌禮儀的關鍵時期，所以請開始灌輸孩子正確的用餐觀念，譬如：
（1）餐前洗手，飯前刷牙。
（2）不要狼吞虎嚥，要細嚼慢嚥。
（3）吃多少、取多少，避免浪費食物。
（4）口中有食物時，不要開口講話。
（5）不偏食、不挑嘴。
（6）用餐完畢，才能離座。

關於吃飯訓練的Q＆A

各位爹地媽咪，當你在協助小寶貝進行吃飯訓練的過程中，可能會遭遇到許多的困難與問題，但是這些障礙只是一時的，千萬不要氣餒，也不要輕易放棄喔！以下列出幾個家找在訓練的過程中常會碰到的問題，聽聽既是醫師、也是媽咪的陳永綺怎麼跟你說：

Q：孩子出現不耐煩的反應，怎麼辦？
其實家長最好特別安排一段時間來訓練孩子自己用餐，換句話說，也就是請給孩子一段充分的時間學習如何自己進食。
假使你期望孩子能夠速戰速決，而把用餐時間安排的太緊湊、太傖促的話，那麼當孩子把餐桌搞得一團亂、又把衣服弄髒時，家長的心情必定會受影響，因而大發脾氣，這樣一來，只會使孩子更加害怕用餐時間。所以當孩子感到不耐煩時，請馬上停止孩子的進食，先好好安撫他的情緒，等孩子的情緒穩定下來之後，再讓他繼續用餐。

Q：孩子出現拒吃的情形，怎麼辦？
由於4～5個月大的嬰幼兒還停留在喜好吸吮的時期，他們並不喜歡咀嚼的動作，所以家長必須先幫孩子做心理建設。若是引導無效的話，通常是因為孩子太過固執，最常見的就是孩子用緊閉嘴巴來表示抗議。
不過，這類抗議通常無法持久，因為嬰幼兒對於飢餓的忍耐度十分有限。家長只要除了正餐以外，不餵食孩子任何其他食物，等用餐時間一到，他也感覺到肚子餓，自己便會要求進食，此時請提供容易吞嚥的食物。

Q：孩子突然吞嚥困難，怎麼辦？
請家長觀察孩子平時是否常容易發生口齒不清的情形，或者是時常有嗆到的現象，如果經常發生以上兩種狀況，很有可能是孩子的腦部發育或是咀嚼肌肉出現問題。
此時，家長須帶孩子就醫診視，請耳鼻喉科的專科醫師先做初步評估，之後再轉診到適當的相關科別進一步詳細檢查。

Q：孩子進食量不如預期，怎麼辦？
請家長一方面先觀察孩子的進食情形，另一方面也要了解孩子的情緒和身心發展是否已經適合進行吃飯訓練，由此找出孩子食欲不佳的原因。如果是因為挑食，像是青椒、茄子、洋蔥等食材最不受小朋友的歡迎，家長還是得要想辦法讓孩子吃，但是千萬不要用強迫的手段，建議方法如下：
1. 可以利用孩子的喜好去引導他接受不喜歡的食物。例如，吃一塊青椒就可以蓋一個乖寶寶獎章。
2. 改變烹調方式。例如，將孩子不喜歡的食材剁碎，和孩子喜歡的食物混合在一起烹調。
3. 利用營養替代品。例如，孩子不喜歡吃牛肉，而牛肉和豬肉都同樣富有蛋白質，那麼就以豬肉代替牛肉。

★專家小檔案
陳永綺
現職：書田診所及民生承安聯合診所小兒科主任醫師
學歷：中國醫藥學院中醫系
著作：《如何照顧過敏兒》、《寶寶營養DNA》等書

(資料來源：bobo小天才雜誌 94年5月號 第8期)

 

今天要從彰化回台中前~~我爸就問我說:昧企找林ㄤ喔~~(要去找老公喔)

嘿嘿...我的確一半是太想老公~~但是...不敢承認就跟我爸說:沒啦~我要去百貨公司換東西啦~~

之後~~一下台中火車站~~就看到老公ㄌ~~他早在車站前等我ㄌ~~就直奔~~"中友"

很順利ㄉ到ㄌ中友~也很順利ㄉ換完東西...但是ㄋ...老公死命就拉著我離開7F嬰兒用品區...

他知道我又想買ㄌ吧~~吼...15週年慶全面都打折耶可是ㄋ...還是被他拉離ㄌ...

一ㄍ戰利品都沒...所以...邊走邊唸說:劉北鼻~~你爸都不給你買東西說...真ㄉ~~好可憐喔...

但是ㄋ...也沒用只好乖乖跟他去B1.B2.B3看看有殺吃ㄉ~~然後就回家ㄌ

到現在~~"溫ㄤ"又在睡ㄌ~~沒辦法...他晚上要上班咩...沒辦法陪我~~我又開始無聊ㄌ~~

給大家看看今天換ㄉ東西好ㄌ~~(是S-26辦ㄉ~~)

又是這ㄍ袋子...(這ㄍ是第3ㄍ了咧~~)

金寶貝月子ㄉ手把奶瓶(像奶瓶一樣~只是多加ㄌ手握把)和奶嘴+尖端ㄉ外出奶粉盒+S-26ㄉ玩具

+禮坊ㄉ禮盒(粉紅滴~哈...)+怡親寶ㄉ尿布*1片+克蘭斯+應該是粉撲合吧(黃ㄉ那ㄍ可是怎沒粉撲)

+承博文化ㄉ學習書+S-26ㄉ圍兜(也是第3ㄍ)+S-26ㄉ紗布手帕(也是第3ㄍ)

+尖端ㄉ棉花棒(很粗耶...小朋友塞不下吧)+S-26ㄉ週數成長轉盤+S-26ㄉ螢光筆

我覺得那支筆讚說~~不是因為螢光筆喔...是因為他筆上有標籤貼~(紅紅ㄉ那ㄍ)沒ㄌ還可補充耶~而他標籤貼那還可以轉~~不要用ㄉ話轉面~~醬子標籤貼就不會露出來了~~不錯不錯~~蠻實用ㄉ~~

大家應該會懷疑說~~不是15樣嗎~~恩...的確...算一算怎13ㄍ而已...騙人...

其實還有2ㄍ是...S-26和尖端ㄉDM本...加起來就15ㄍ了~~(阿咧...暈倒...)

今天是北鼻36週喔~~也是9ㄍ月ㄌ耶~~時間真ㄉ過ㄉ好快唷~~還在想北鼻到底哪天要蹦出來ㄋ...

越想越期待ㄋ~~北鼻如果在4.20隻前生是牡羊(跟他舅舅一樣)...4.21開始是金牛(跟她阿姨一樣)

唉~~都是我不喜歡ㄉ星座~~但是還是寧可金牛ㄉ好ㄌ...因為會存錢~~雖然比較摳ㄌ點...

而今天也蠻搞笑ㄉ...我帶我妹要去買東西呀~~騎著我哥改裝過ㄉ台客機車~~砰砰砰ㄉ~~

然後~~幸好我有抄小路(只要等一ㄍ紅綠燈)~~不然紅單又多一張ㄌ吧~~以前讀高職上課時被開過"無照駕駛"~~(小路前ㄉ大馬路~因為停在大馬路那要等2ㄍ紅燈~住那ㄉ人幾乎都會~~闖)當時紅單還被寫**學校*年*班死警察~~我很丟臉耶...

而在那ㄍ地方今天警察又在那抓人ㄌ~~(紅燈又轉)他們是躲在~人家右轉後ㄉ紅綠燈下ㄉ小路前端旁~~我今天就從小路出來~~也不用等紅綠燈~騎那也比較快~~而我就騎到那條小路ㄉ一半時~~

2位警察就在前端轉頭看我ㄌ~~(因為機車實在太大聲ㄌ~~碰碰碰ㄉ~~)我就開始裝死~~"沒看到"

因為人家ㄉ駕照在老公身上~我哥ㄉ機車又沒後照鏡~~死命ㄉ裝死~~騎到快他們ㄉ面前時~~2位警察就開始討論我ㄌ~~(我有聽到那台機車怎樣...改裝ㄉ怎樣...)我當然還是裝沒看到任何人~~一看...前方綠燈~~就右轉ㄌ~~直到~~騎離他們很遠時我才跟我妹說:"吼...嚇死我~幸好沒被攔下"~不然要開無後照鏡+改排氣管+無帶駕照捏~~但是被攔ㄉ話~我會可憐ㄉ跟他說~~我從台中下來~要去產檢啦~~沒機車咧~~別開啦~~裝死我最會ㄌ~~但是高職時那次...沒效

然後~帶我妹順利ㄉ買完東西後...想說去產檢ㄉ那家婦產科看看有沒有媽媽教室ㄉ單子好ㄌ~~就直奔婦產科~~

一到~~就看到管理員兼警衛吧~~他就緊張+謹慎ㄉ猛盯著我們看~~我還有說...醫院門口不能停機車咧~想想不對呀...剛還有一位先生停耶~~然後就瞄ㄌ一眼他門後...咦...該不會沒開喔~~然後我想說還是下車看看好ㄌ~因為只要拿單子...所以叫我妹等等~我一接近~一看...真ㄉ沒開耶但是管理員就好像有話要說又沒說出口~~直到我跟他說:咦...今天沒看診喔~~他就說:嗯~~但是急診要生是有啦~(心裡os:毆歐...怎辦沒開要怎拿單子...很尷尬椰)我又不好意思說我要拿單子而已但是還是硬著頭皮說ㄌ:ㄝ...我想拿媽媽教室ㄉ單子~~他才說:有阿~~在裡面...(就帶我進去拿ㄌ)一進去~連護士也說...請問有什麼事嗎我又尷尬ㄉ說~~ㄜ...我要拿媽媽教室ㄉ單子而已(裡面暗暗ㄉ...)護士也跟著笑說:歡迎歡迎~也可以報名ㄌ喔~~(那裡ㄉ護士真ㄉ很親切很好喔~~去過ㄉ都說棒~~)

最好笑ㄉ來ㄌ~一出門口~~管理員跟我說:我還想說你要來生孩子咧~~(OS:阿咧~~真ㄉ好丟臉喔~~)

難怪我們一到他緊張ㄉ要死~~原來是以為我要去生孩子喔~(可能因為穿孕婦裝~肚子很明顯ㄉ大)但是我要生孩子哪可能還叫我妹在外面等呀~~而且待產包都沒帶耶~~哪可能啦~~而且還自己騎阿托摩~~我沒那ㄇ可憐啦~~而且~~肚子陣痛ㄉ話~~自己騎機車就太神ㄌ~~

回家後想想~~真ㄉ是被管理員打敗~~後來我跟他說:沒啦~~最少還有2~3ㄍ禮拜啦~~就趕緊~酸囉~

所以吼~~媽咪們~~禮拜日或休診去婦產科~~是會被誤會滴唷~~

昨天就回來彰化囉~~下午煮完晚餐~吃飽就去上媽媽教室ㄌ~~

哺乳課也不錯唷~~媽媽們可以去上上~~有教怎樣按摩胸部和餵ㄉ方式...

可惜...我餵母乳只能一ㄍ月~我和老公之前還跑去買ㄉ自動哺乳氣耶...應該用不上ㄌ吧~~

唉...想到以後要和兒子分離就覺得好煩喔~~本來北鼻要自己顧ㄉ~~(一ㄍ早班一ㄍ晚班輪流顧)

但是婆婆說~醬子會太累不可以~~而且老公也不可能會顧寶寶~~因為他睡就不夠ㄌ~~

可是我要和兒子相處一ㄍ月24H不分離...等做完月子沒他ㄉ話...我可能為很霧智ㄉ吧~~

以後只能放假~才能回彰化看兒子耶我們又不可能搬回彰化住~搬回來薪水少又不知該做殺工作...

煩煩煩捏...兒子呀...阿母我還沒把你生出來就開始想你ㄌ咧~~

雀巢ㄉ袋子:

毆歐咪妮ㄉDM+再生緣ㄉ玩具+克蘭斯+貝恩ㄉ禮盒+哺餵母乳ㄉDM+舒潔面紙*1+禮坊ㄉ禮盒

增加乳汁中藥方1
蒲公英2錢~夏枯草3錢~王不留行3錢~當歸1錢~金銀花2錢~紅棗3顆~3碗水煮~水滾後小火煮15分既可~~
放涼分2-3服用~~一般中藥行有賣~~一帖20-30圓~~(中藥行可能會告訴你這是吃肝炎的~
以問過三個中醫師~~確定是吃奶水的唷)有點苦唷~~我喝了四帖~~也要配合BB多吸唷~~我喝蠻有效的唷

增加乳汁中藥方2
木瓜3.5克~~石斛6克~~牛膝4.5克~~用布袋裝起來與青木瓜排骨湯同煮~~~去中藥行抓葯時,
請葯行幫你裝起來,一帖約15圓.

增加乳汁中藥方3~~發奶茶
王不留行子 3錢
枸杞 4錢
當歸 2錢
紅棗 3錢
黃耆 6錢
只煎藥材: 6碗水煎成2碗,當開水喝下
搭排骨或雞比較好: 水至少要淹過藥材, 外鍋2杯水
1日1帖

減脂茶　瘦身兼調養:
荷葉四錢
山楂四錢
決明子四錢
陳皮二錢
薏苡仁一錢
何首烏一錢
澤瀉一錢
番瀉葉一錢

將藥材磨細末一次兩錢放入紗布袋中用五百cc熱水沖泡，溫服即可。
此帖減脂茶能清除血管內多於脂肪清除腹部及大腿的積油，並能加速
脂肪代謝，增加體內新陳代謝，將多餘的水分及油脂排出體外，可達
到健胃整腸，排除宿便及體內環保的功用

 

產後排毒水:
大麥苗粉10克 約2平匙(有機食品店有賣~有附小湯匙唷) 糖蜜15CC 水果醋15CC 加350~500CC的水
在早上空腹喝~~每天一次唷~~如便秘嚴重者~~可一天兩次~~早上空腹與晚上飯前喝
(喝完 瘦身排毒水後要半小時才可以吃飯唷~~半小時內不可以吃東西唷)
PS:懷孕~餵母奶者不建議喝唷
10克(約到小量杯的刻度6唷)

產後飲食護理:
1:蝦子、魚醬 ~~分泌乳汁
2:雞胗~~ 幫助消化
3:金針 ~~ 富含鐵質可補血
4:鮭魚煮魚湯~~ 能止血、活血補氣
5:雞肉~~ 補虛、益氣
6:紅蘿卜~~ 富含維生素、保健眼睛
7:四季豆~~ 利於肝功能運作
8紅菜 ~~ 富含鐵質可補血
9:菠菜~~〈性寒，加蒜或姜煮〉 富含維生素及鐵質
10 :紅豆 ~~適用於產後缺乳及恢復身材
11:百合 ~~潤肺、滋補養神、美肌催奶
12: 龍眼肉<�加紅棗．枸杞．老姜一養肝茶〉~~ 補血
13:黑豆~~生血、烏髮
14: 髮菜(性寒，配合溫性食物較佳〉~~富含鐵質可補血

產後常用之藥膳 :
一:生化湯 去除惡露、促進子宮收縮、排惡~。1自然產及剖腹產於產後一週吃(喝至惡露乾淨即可〉
2.惡露量多時必須停止
二:麻油雞 產後補虛、促進子宮復原 1.自然產於產後一週吃 2.剖腹產於產後兩週吃
三:十全大補湯 產後補虛、促進子宮復原 產後二週吃
四:鱸魚湯 促進傷口愈合、補血 產後即可食用
五:杜仲腰子 補腰補筋骨 產後一週吃
六:四物湯 產後補虛、促進子宮復原 產後一週吃

台灣常見食物名稱及屬性 :
穀類
溫熱性: 糯米、米酒、紅豆、酒糟
寒 性: 綠豆、豆腐、意仁、醬油、糙米
平 性:黑豆、豌豆、玉蜀、蠶豆、黃豆 、米醋。 蔬菜類
溫熱性:蔥葉、山藥、大蒜、芥菜、香菇、香菜 乾薑、生薑、雲薹(油菜)
寒 性:茄子、蓮子、蘆筍、蕃茄、菠菜、覓菜、竹筍、冬瓜、苦瓜、紫菜、海帶、萵苣、黃瓜(胡瓜)、白菘(白菜)、青襄(麻油曲葉)、萊菔(白蘿卜)、絲瓜、髮菜
平 性:蔥白、茴香、甘藷、百合、南瓜、 木耳、藕節、空心菜、芋、胡麻、 高麗菜、葫蘆(匏瓜)、胡蘿蔔

水 果 類
溫熱性:棗、杏仁、櫻桃、荔枝、橄欖、核桃、榴槤
寒 性:梨、柑、橙、柚、甜瓜、西瓜、荸薺、烘柿(生柿)、奇異果
平 性:梅、蜂蜜、波羅蜜、葡萄、楊桃、龍眼、批把、椰肉、銀杏(白果)、 白柿(乾柿)椰子漿、李、桃、香 蕉、芒果、甘蔗
水 產 類
溫熱性:鱔魚、鮑魚、草魚、鰱魚、鯽魚
寒 性:章魚、牡蠣、蛤蠣
平 性: 鯧魚、黃魚、鯉魚、鱸魚、鮪魚、泥鰍、龍蝦、墨魚、石斑魚、蝦
肉 類
溫熱性:羊奶、羊肉
寒 性: 鴨肉、豬肉
平 性: 鵝肉、牛肉、雞、牛奶
油
溫熱性:熟麻油(熟鍊〉
平 性:生麻油

 

 

 創意DIY　輕鬆料理10道母乳副食品

一般民眾以為母乳到六個月後，就沒有營養價值，其實是錯的！六個月後的母乳不是沒有養分，而是需要藉由副食品的補充，讓寶寶獲得更豐富的營養。台灣母乳協會發揮創意，教媽媽將多餘的母乳，DIY製成副食品，非常有趣！

文／施名玥 資料提供／社團法人台灣母乳協會．行政院衛生署國民健康局 營養分析／台灣母乳協會理事長＆台北醫學大學法健營養系助理教授陳怡君博士 烹調與攝影／潘若琳 餐具提供／八彩日本料理

母奶副食品的餵食原則

根據世界衛生組織建議，寶寶六個月大開始添加副食品，並持續哺乳到兩歲或兩歲之後，副食品添加一開始，以少量、一次以一樣為原則，觀察寶寶的反應後，逐步增加食物的多樣性。

6～8個月每天餵食2～3次，9～24個月每天餵食3～4次，並視需要增加一至兩次的營養小點心，更進一步來說，由副食品所得到的熱量，在6～8個月大約200大卡／天，9～11月約300大卡／天，12～23個月約550大卡／天。

隨著寶寶的成長，母奶不再是寶寶熱量的主要來源，但是持續哺乳好處多，母乳仍舊提供活細胞、營養與抗體，持續保護您的寶寶。

經濟營養的副食品

台灣母乳協會表示，本文食譜較適合1歲以上的寶寶。

對於6個月的寶寶來說，把地瓜蒸熟，加一些母奶（台灣母乳協會的媽媽建議，用現擠的方式更新鮮喔！）就是很棒的副食品；同理可證，木瓜刮下來加上母奶；香蕉刮細加母奶也都很不錯！除了含豐富營養，也增加寶寶的適口性（寶寶會比較願意吃）。

母乳蝦仁炒蛋
材料：
蛋黃一顆（20cc）、蝦仁3g、花椰菜1g、母乳10c.c.

做法
1.蛋黃打散加入母乳攪勻。
2.將蝦仁燙熟，切成細碎狀備用；花椰菜洗淨，放入水中煮軟。
3.用不沾鍋、微火，將母乳蛋液翻炒至熟，將蝦仁、花椰菜放入略微翻炒一下，熄火即可。

☆營養分析：
熱量74.66 (kcal) 蛋白質3.77 (g) 脂質6.15(g) 醣類0.90 (g) 維生素A 107.21 (RE) 　維生素B1 0.05 (mg) 維生素B2 0.11 (mg) 維生素C 1.13 (mg) 　鈣31.9(mg)　磷112(mg) 鐵1.14 (mg)

母乳蘋果地瓜泥
材料：
地瓜一片15g、蘋果6g、葡萄乾一顆、母乳50c.c.

做法
1. 先將地瓜洗淨，放入電鍋蒸熟，待涼。
2. 再將蘋果去皮，切薄片煮軟；葡萄乾用水泡軟備用。
3. 食用時，用湯匙搗爛，再加入母乳，稠稀的程度視母乳加入量而定。

☆營養分析：
熱量51.1 (kcal) 蛋白質0.91 (g) 脂質1.45 (g)　醣類8.69 (g)　維生素A 228.23 (RE)　維生素B1 0.06 (mg) 維生素B2 0.02 (mg)　維生素C 4.08 (mg)　鈣21.78 (mg)　磷19.11 (mg)　鐵0.18 (mg)

母乳雞蓉玉米濃湯
材料：
玉米醬50c.c.、雞肉4g、母乳30c.c.、洋香菜葉少許

做法
1. 雞肉煮熟撕成細碎備用。
2. 待略涼，食用時再加入母乳。
3. 食用時，用湯匙搗爛，再加入母乳，稠稀的程度視母乳加入量而定。

☆營養分析：
熱量52.28 (kcal)　蛋白質1.87 (g)　脂質1.16 (g)　醣類8.71 (g)　維生素A0.33 (RE)　 維生素B1 0.04 (mg) 維生素B2 0.028 (mg) 維生素C 2.17 (mg) 　鈣11.44 (mg)　磷29.4 (mg) 鐵0.92 (mg)

母乳甜蜜蜜西米露
材料：
西米露50g、水蜜桃3g、紅腰子豆2g、母乳20c.c.

做法
1. 先將西米露煮至透明熄火，待涼。
2. 再將罐頭水蜜桃和蜜豆，用湯匙壓碎，加入母乳，糖隨意。

☆營養分析：
熱量197.73 (kcal)　蛋白質0.82 (g) 脂質0.58 (g)　醣類47.79 (g)　維生素A 2.20 (RE) 維生素B1 0.03 (mg)　維生素B 20.01 (mg) 　維生素C 6.02 (mg)　鈣11.52 (mg)　磷17.03 (mg) 鐵0.59 (mg)

母乳麵包布丁
材料：
烤麵包2g、葡萄乾4g、麵粉5g、母乳50c.c.

做法
1. 土司麵包一塊，烤至微硬，切丁備用。
2. 麵粉加入母乳調勻，糖少量，熱鍋後加入麵粉糊，微火加熱至稠狀。
3. 葡萄乾泡軟撕碎，與麵包丁一起加入麵糊中攪拌即可食用。

☆營養分析：
熱量65.55 (kcal) 蛋白質1.67(g)　脂質1.66 (g)　醣類11.39 (g)　維生素A 0.27 (RE)　維生素B1 0.061 (mg)　維生素B2 0.02 (mg)　維生素C 2.14 (mg)　鈣20.07 (mg)　磷19.71 (mg)　鐵0.22 (mg)

母乳吻仔魚稀飯
材料：
小魚5g、白飯25g、紅蘿蔔1g、青豆仁3g、母乳20c.c.

做法
1. 將水和飯煮成稠狀，加入煮熟的小魚、紅蘿蔔、青碗豆仁，煮滾即完成。
2. 熄火加入母乳拌勻。

☆營養分析：
熱量74.64 (kcal)　蛋白質2.299 (g) 脂肪1.565 (g)　醣類12.7 (g)　鈣9.82 (mg)鈉79.99 (mg)　磷32.7 (mg)　鐵0.224 (mg)　 Vita B1 0.0119 (mg)　 Vita B20.0347 (mg)　菸鹼素0.3675 (mg)

母乳雞蓉稀飯
材料：
雞肉3g、白飯25g、紅蘿蔔1g、母乳20c.c.、芝麻海苔少許

做法
1. 雞肉煮熟撕成細碎備用。
2. 白飯和水煮成稠狀，放入雞肉和熟軟的紅蘿蔔，煮滾即可。
3. 待略涼加入母乳和芝麻海苔。

☆營養分析：
熱量61.65 (kcal)　蛋白質1.738 (g)　脂肪0.727 (g)　醣類11.77 (g) 鈣7.58(mg)鈉5.76 (mg)　磷21.96 (mg)　鐵0.106 (mg)　 Vita B1 0.0132 (mg)　 Vita B2 0.0113 (mg)　菸鹼素0.4265 (mg)

母乳海鮮烏龍麵
材料：
烏龍麵30g、蝦仁6g、太白粉1茶匙、母乳50c.c.、洋香菜葉少許

做法
1. 將烏龍麵放入沸水中，煮至熟軟，備用。
2. 將蝦仁切成細碎狀，放入50c.c.的滾水中待熟，加入太白粉水勾芡待湯汁呈濃稠狀，熄火加入母乳再攪拌一下
3. 淋在烏龍麵上，灑上洋香菜葉〈微量亦可不加〉裝飾。

☆營養分析：
熱量42.1(kcal)　蛋白質0.709 (g)　脂肪1.562 (g)　醣類6.264 (g)　鈣17.56 (mg)鈉7.77 (mg)　磷12.98(mg)　鐵0.1(mg)　Vita B1 0.01(mg)　Vita B2 0.015 (mg)菸鹼素0.1027 (mg)

母乳法式香煎土司
材料：
烤麵包10g、蛋黃液20g、母乳10c.c.、番茄醬少許

做法
1. 土司麵包兩塊略烤一下，去邊用刀切成可愛的形狀。
2. 蛋黃打散加入母乳攪勻倒入盤子裡，將麵包放入蛋液中沾裹每一邊，動作要快避免溼透！
3. 用不沾鍋，微火煎熟，淋番茄醬裝飾。

☆營養分析：
熱量103.1 (kcal)　蛋白質4.32 (g)　脂肪6.92 (g)　醣類5.76 (g)　鈣31.3 (mg)　鈉59.3 (mg)　磷117.4(mg)　鐵1.15 (mg)　Vita B1 0.056(mg)　Vita B2 0.123 (mg)　菸鹼素0.28 (mg)

母乳紅雞麵糊
材料：
紅蘿蔔5 g、雞肉3g、麵粉8g、母乳50c.c.

做法
1. 將雞肉燙熟後切成薄片，紅蘿蔔放入水中煮至熟軟。
2. 麵粉與母乳調勻，熱鍋後加入麵粉糊，微火加熱至濃稠狀。
3. 將雞肉與壓碎的紅蘿蔔拌入，即可食用。

☆營養分析：
熱量64.74 (kcal)　蛋白質2.395(g)　脂肪1.714(g)　醣類9.814(g)　鈣52.166(mg)鈉20.39 (mg)　磷13(mg) 鐵25.23(mg) 　Vita B1 0.188 (mg)　Vita B2 0.025(mg)　菸鹼素0.029 (mg

三餐及點心外，每天早上一定是先來個500cc的一杯 "補血湯"
水份補充則是至少1000cc的"養生茶"
不限餵母奶者，產後婦女皆可
以下就是這二者的藥方，給大家分享一下 ~ 自然產、剖腹生產皆可

(1)補血湯 ~ 用於婦人產後、氣血虧損
當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢

P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
個人經驗 ~ 因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下哦，我的方法是蒸二次啦....因為實在太難了，通草輕的和保麗龍沒二樣 (不要懷疑，藥單上通草真的是3錢)，如果好覺得很濃，也可水放多一點，反正就等於多喝水而已囉
此外，建議早上時喝 ~ 補妳一天的氣血....

(2)養生茶 ~ 補氣活血、增加抵抗力
黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
個人經驗 ~ 這也是電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。你也可以一次煮多一點，放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天.....三種藥材隨意放......有時也加加桂圓....挺好喝的

p.s.想要胸部變大ㄉ人 通草有通乳ㄉ效果

增加乳汁的十二種食物

增加乳汁的十二種食物(來自台中醫院的衛教單)
一 啤酒酵母
二 發乳立效散
材料;蓬萊米(白米) 糯米 萵苣子 (蔬菜種子店有售)各一把(不需太多) 加甘草粉半兩(中藥店有售)
材料用水煎熬~一天分三次食用(若三次食用後奶量太多~可斟酌食用次數)
三 玉米鬚汁 (通乳 利尿~~屬性較寒不利長時間服用)
作法:一兩玉米鬚煎水喝汁
四 豬腳燉花生 (產後食用)
材料:豬腳 花生 (燥熱體質可改用黃豆後小紅豆)適量
作法:豬腳不去蹄燉熟食用~加通草(中藥店有售)效果更佳~~更補一點可加鳖~紅棗~老姜~陳皮
五 青木瓜鮮魚湯
材料:海水魚一尾 青木瓜三兩 姜絲少許 蔥少許 南杏仁二錢 (中藥店有售)
作法:魚切塊~~青木瓜去皮切塊~~湯鍋倒入五碗水~~煮開後加魚~木瓜~南杏仁~起鍋前加少許鹽~姜絲~蔥即可
六 黑芝麻粥(產後乳汁不足)或黑芝麻飯
材料:黑芝麻25克 白米適量
作法:黑芝麻搗碎 ~白米洗淨~~加水煮成粥~~每日吃2-3次
七 黃酒鮮蝦湯
材料:新鮮大蝦100公克~黃酒20公克
作法:蝦去鬚足~加黃酒煮
八 雞蛋沾芝麻粉
材料;雞蛋(隨個人消化能力決定) 芝麻粉
作法: 雞蛋煮熟去殼沾芝麻粉
九 碗豆粥
材料; 碗豆50公克 水適量
作法:先煮水 待水沸後加入碗豆煮至熟 空腹食用 每日2次
十 萵苣子粥
材料; 萵苣子10-15公克 生甘草3-5公克 糯米100公克
做法;先將萵苣子搗碎 與生甘草同煎取汁 再到入糯米煮成粥
十一 通草鯽魚湯(通草用小布袋裝起來)
材料;通草3公克 鯽魚適量
做法;將通草鯽魚洗靜一起入鍋煮 不加油 鹽 吃魚喝湯
十二 燉豆腐豬蹄香菇
材料;豆腐5塊 豬前蹄一支 香菇25公克 絲瓜250公克 生薑絲少許
做法;豬蹄切塊先煮熟在加入香菇 生薑絲 鹽 後放絲瓜 豆腐 此量須在1-2天吃完

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用食補來治癒感冒~

@ 面對感冒，國人的習慣常是自行到西藥房買綜合感冒藥、感冒糖漿、鎮咳或退燒等成藥來服用，這些感冒藥的主要成份裡多半含有抗生素、抗組織胺、咖啡因及普拿疼，而這四種成份對人體通常有一定程度的副作用，例如抗生素（可能有抗藥性的問題,愈吃愈重才有用）、抗組織胺（可能引起嗜睡或昏昏欲睡）、咖啡因（可能成癮,一瓶感冒藥水照規定需分三次喝,結果往往一次就喝光）、普拿疼（可能會傷及肝臟和腎臟），倘若民眾未找醫師診斷後再吃藥，結果往往會造成更嚴重的問題。再者；也有部份民眾在心理上或生理上對西藥過敏，不願意服西藥。
@ 感冒病毒肆虐各地擔心吃太多藥物產生諸多副副作用。感冒，可以不吃藥嗎？試試以下方法吧!!! 在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的朋友大有助益。

一、熱鹹檸檬茶
　用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化,而且好得很快。 　 檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
二、蔥花稀飯
　 稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。 吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。
三、紅糖薑湯
　 三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖,煎湯，每天早晚飯後喝一杯。或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡一樣有效果。 生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。
四、熱番石榴茶
　 兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。
五、薏米扁豆粥
　 至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。
六、地瓜薑湯
　 以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。
七、薄荷茶
　 至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。 薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。
八、紫蘇茶
　 至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗,煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。 紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。
九、熱梅茶
　 每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。 梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。
十、檸檬汁
　 用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。 檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。
十一、喝現榨的甘蔗汁
　 如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了， 藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；你又不想吃藥了, 就...用小偏方吧！買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣，三瓶100元，選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好趁熱喝，希望大家都可以遠離感冒
十二、吃熱橘子
　 假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大.... 桶柑<�橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5 分鐘。醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯~~~很適合冬天吃唷....
十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒
　 在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。擦乾變腳後，穿上襪子 溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。

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活動期間憑媽媽/寶寶手冊影本在"丁丁藥局"或"啄木鳥連鎖藥局"填妥資料即可免費索取好奇雙彈力環背紙尿褲 5 片體驗包乙份

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(剛在°☆ 楊ＤＤ ☆°看到~家樂福也是有4/14~4/16ㄉ活動喔~~)↑↑↑

昨天去薔薇派填寫ㄌ資料~~但是還要等到26號才能領蛋糕ㄋ~~好想吃耶...

希望北鼻別再26前出來~~因為...我就吃不到ㄌ~坐月子不能吃捏...所以北鼻要忍耐喔...5月再出來

而上次去上紫金堂ㄉ媽媽教室我有看到他們ㄉ美身帶~~感覺蠻寬ㄉ~~應該不錯...就動心ㄌ~

因為上次去麗兒采家看一樣用綁ㄉ~~一條要1千多耶...紫金堂ㄉ2條950~~

幸好那天帶不夠錢去上媽媽教室...因為...他說一條680~~到昨天才打來跟我說...現場優惠價2條950~

當天她也沒跟我說~~不知是不知道還怎樣...不然我不就損失ㄌ...調養師說要拿到我家給我...

約ㄌ今天下午ㄉ2~3點~~結果...竟然到4點才來我等到睡著~醒ㄌ2次...人還是還沒來...

真是有點後悔買ㄋ~而且說要教我...教我ㄉ時候...感覺她很不熟練...不會...因為我看過別家ㄉ說明圖片~~所以她用講ㄉ~我還可以懂...

為ㄌ屁股小...我寧願用綁ㄉ~~(麗兒採家ㄉ小姐說用綁ㄉ很麻煩)雖然知道...但是效果比較強吧~~

我不想再大屁屁ㄌ~~

p.s.紫金堂ㄉ調養師拿美身帶來時~還有帶ㄌ5碗試吃ㄉ(2碗蛋糕+極品紅棗+百菇雞+桂圓紫米粥)

可是ㄋ...都冰ㄉ~~百菇雞需要微波過...我家又沒冰箱...那怎ㄇ半咧...!!放到明天不知會不會壞...

因為明天要回彰化~~順便帶回家好ㄌ~~(還有一本babyㄉ雜誌~~)

那2碗蛋糕被我和老公喀掉ㄌ~~所以沒拍到~~

 

 

 

 

時間..4/9-4/25
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(建議9號就可以先去換ㄌ~因為11月時也有拿媽媽手冊可以換東西~我卻再最後一天去~都沒ㄌ~害我白跑ㄉ~~但是後來也是給北鼻買ㄌ抱被~~嘻)

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