tin75724

今天接近中午時...
當我還在愛睏~
就接到一通新竹警察局的電話,
警察:張**小姐嗎?
我:對!

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最近宥宥越來越皮~
妹妹又剛生...
造成我心裡有很大的偏心~
只要宥宥稍微不乖~我喊不聽...
不吃飯~等等的~

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話說...

本來一直做好的心理準備是等咩咩2/22誕生~(預產2/20)

不然也要等年後再生~結果咧...結果咧...

我家咩咩在2/13中午的時候就讓我覺得肚子怪怪的了~

當時一直說服自己不要想那麼多~

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‧全台指定捐血點如下‧

類別

服務時間

電話

地點

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家裡有心愛的愛犬嗎??

很想替他做一件衣服?還是織一件毛衣?還是幫她做些小飾品呢??

Clover網站也有針對家裡可愛的狗狗一些用品做一系列的圖解教學!

趕快來看看有沒有喜歡的呢??

(48K)

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吃鍋，不癡胖
冬天吃鍋，這樣挑不會胖！
火鍋熱量高早已是common sense！但吃鍋那種暖呼呼的幸福感，讓人「飛蛾撲火」也願意，但飛蛾不希望真的變「肥蛾」，如何吃鍋不會胖，BODY從如何挑選火鍋料開始教你！
文=陳亭妤 攝影=阿酷
火鍋料選選看

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Part 1準備篇～調理體質吃出好孕氣
子宮就如同一棟房子，溫暖又堅固的房子，是孕育新生命最好的起點。從計畫懷孕前3～6個月開始準備，透過飲食調理體質，創造最佳受孕環境。

自我檢視了解身體狀況
想要懷個健康寶寶之前，得先問問妳的身體是否已經做了最好的準備？台北市立聯合醫院中醫門診中心婦科主治醫師林君玉表示，夫妻在計畫懷孕之前，別忽略了健康檢查，並了解家族疾病史，這是優生保健的第一課。此外，女性朋友應該檢視自己的月經週期是否準確？有沒有排卵？是否有經痛？是否貧血頭暈？體重是否標準？這些都是影響懷孕的因素，然後再針對狀況來調整飲食或藥膳。她說，基本上，飲食均衡不偏食，經期不吃生冷、冰冷食物，多運動，不熬夜是最重要的大原則。
廖婉絨中醫師表示，懷孕與女性生殖系統有最直接的關係，想要了解自己的身體是否做好準備，從每個月「好朋友」來報到時，身體與心理出現的各種徵兆，就可以看出端倪。

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【懷孕後期】控制體重安心養胎

第25～28周
【Do】坊間安胎食材不要盡信
常常聽到有人說，懷孕期間要多吃珍珠粉、黃蓮、燕窩或人蔘等，寶寶出生後，皮膚才會白皙、更不會有過敏現象，要吃不吃確實令人困擾。
珍珠粉

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第13～16周
【Do】好好控制妳的體重
孕期中懂得控制體重，對妳與胎兒的健康都有很大的幫助，同時又能達到產後體形回復的終極目標。孕媽媽在懷孕期間增加的體重個別差異大，目前大多是以孕前BMI?為依據來區分該增加的重量（請參考《媽媽寶寶》97年12月號專題「打造孕期完美體重）。不過，如果是想讓產後能瞬間恢復身形，而在懷孕時刻意節食，就非明智之舉了。
懷孕期間體重增加包括胎盤、羊水、胎兒重量，還有媽媽本身的腰腹組織、乳房及血液等，一般來說約會增加10～12公斤左右，妳可以在家裡準備一個體重計，每星期量一次體重，觀察自己的體重變化是否在合理的範圍?中。
Memo～懷孕也要美美的

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第1～4周
【Do】及早驗孕‧戒除不良惡習
若妳正準備懷孕，發現每個月周期應該按時報到的MC晚了幾天，建議務必及早驗孕，確定自己是否已經受孕。在確定懷孕後，請做好心理準備，把孕前不良的生活習慣儘量戒除，孕育健康寶寶。
戒煙
抽菸影響胎兒發育眾所皆知，國泰綜合醫院婦產科主治醫師賴宗炫提醒，孕期中若接觸過量的尼古丁及一氧化碳，除了會讓胎兒的體重過輕外，可能也會造成胎兒生長遲滯，甚至羊水過少，導致早產情形發生。因此，在準備懷孕前，最好應先戒煙，對胎兒的影響較少。

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