23項孕婦生活中容易忽略的危險【生活篇】

6.泡溫泉：懷孕初期，泡過熱的溫泉可能會造成胎兒畸形、流產，到了懷孕末期，泡溫泉容易造成早產。此外，不乾淨的溫泉會使孕婦發生陰部感染。所以，金純正醫師建議，懷孕中期身體穩定的孕媽咪，如果想要泡溫泉，最好選擇水溫不過高的溫泉，時間盡量控制15分鐘左右，或選擇只泡泡雙腳。此外，在溫泉或泳池等環境，都要留意行走的安全。
To Mommy【影響】：
1.流產。
2.早產。
3.陰部感染。
【方法】
1.只泡泡雙腳。
2.浸泡時間約15分鐘。
3.留意行走時的安全。

7.接觸寵物：金純正表示，孕婦如果養貓，較為擔心的是感染弓漿蟲病，該病源會造成胎死中或流產。不過，弓漿蟲病的傳染主要是透過糞便的接觸，因此，只要將整理排泄物的工作交給家人並勤洗手，不用太過擔心。至於，其他寵物則有過敏及寄生蟲的問題，加上照顧寵物也很花時間，必要時可考慮先將寵物托給家人或朋友照顧。
To Mommy【影響】：感染弓漿蟲病造成胎死中或流產。
【方法】
1.整理排泄物的工作交給家人。
2.處理動物糞便後要洗手。
3.暫時將寵物托給家人或朋友照顧。

8.感冒不就醫：孕期長達十個月，想要完全不感冒，似乎有點困難。如果因為擔心吃藥影響胎兒，拖延不就醫，可能使感冒轉成嚴重的肺炎、支氣管炎或其他併發症，最後反而需要使用危險性較高的藥物，得不償失。
To Mommy【影響】：轉成嚴重的肺炎、支氣管炎或其他併發症。
【方法】感冒只要接受醫師檢查，開立不傷害胎兒的藥物，媽媽不用太擔心。

9.喜歡逛街購物：女性朋友多半都愛逛街購物，孕婦也不例外，不過，孕媽咪逛街時最好挑選非假日或非週年慶時期以及選擇較寬敞的商店，否則一不小心在人潮中就容易被推擠或碰撞。
To Mommy【影響】：容易被推擠或碰撞。
【方法】
1.避開人潮時段。
2.可穿著明顯的孕婦裝，讓別人清楚發現你是孕婦，減少危險。
3.人潮較多時，可將空出的一隻手擋在腹部前，以防發生碰撞的危險。
4..購物後如果物品較重可考慮請商店代為寄送，不要大包小包全部扛在身上。

10.穿高跟鞋＆拖鞋：孕婦應選擇鞋底有彈性且較為平底的包鞋或涼鞋，而避免重心不穩、易腰痠背痛的高跟鞋及容易脫落的拖鞋。同時，鞋底應選擇防滑或購買止滑鞋墊貼在鞋底，以增加行走的安全。如果某些場合需穿著略高跟的鞋子，那麼不妨多帶一雙平底鞋作更換。
To Mommy【影響】：
1.易重心不穩而跌倒。
2.易腰痠背痛。
3.拖鞋容易脫落。
【方法】
1.應選擇鞋底有彈性且較為平底的包鞋或涼鞋。
2.應選擇防滑鞋子。
3.購買止滑鞋墊貼在鞋底。
3.特殊場合多帶一雙平底鞋作替換。

11.使用精油：林杰樑主任表示，許多精油目前尚未有明確的證據可證明其致癌性或致畸胎性以及療效，因此，孕婦是否能使用精油，一直頗受爭議。一般來說，塗抹類的精油常見傷害為引起氣喘、皮膚過敏等；薰香類的精油還有火災、灼傷和一氧化碳中毒等事件發生。
To Mommy【影響】：
1.易引起氣喘。
2.皮膚過敏。
【方法】
1.孕婦使用精油一定特別注意安全，儘量避免使用。
2.如要使用，避免成分不明。
3.身體感覺不適時就停止使用。

12.搬重物＆抱小孩：孕婦搬重物或抱小孩，可能會造成腹部過度用力，並引起子宮收縮，而且有時為了抱重物，孕婦必須以腰部前挺的方式來支撐，因姿勢不良而引起背痛。
To Mommy【影響】：
1.子宮收縮。
2.背痛。
【方法】
1.孕婦最好不要提重物，特別是有早產前兆的孕媽咪更要注意。
2.如果有時非得抱寶寶，也最好坐下來才抱。

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23項孕婦生活中容易忽略的危險【飲食篇】


懷孕之後，生活中有些事情是需要特別注意的，因為，有不少潛在的危險，可能會對媽咪及胎兒造成健康上的威脅，現在就讓我們來了解一下，並防患未然吧！

文／高子茗 採訪諮詢／行政院衛生署桃園醫院婦產科主治醫師金純正‧林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑　執行／蘇麗華

1.煮菜的油煙：長期吸入煮菜時的油煙，會對肺部有健康影響，甚至與肺癌的發生有所關連，特別是廚房通風設備不良、沒有使用抽油煙機、喜歡熱炒烹調方式的媽媽，吸入油煙的機會更大。此外，有些孕婦嗅覺較為敏感，容易因為廚房油煙而引起嘔吐，造成身體不適。
To Mommy【影響】：
1.肺部健康有害。
2.易引起嘔吐。
【方法】
1.孕婦可改用蒸、煮等方式來烹調食物。
2.或暫時由家人下廚。

2.咖啡、酒：孕婦需要禁酒，因為過量的酒精可能造成胎兒生長遲滯、中樞神經發生異常、外表畸形等，對於孕婦本身會造成流產、酒醉受傷的危險。根據西班牙馬德里大學的科學家研究指出，胎兒智力不健全的主要原因排除遺傳因素之外，懷孕期間喝酒是罪魁禍首。據美國醫學界的統計，500名新生兒中就有1名新生兒因為母親在懷孕期間喝酒而引起智力不健全。所以，懷孕媽咪應記得「喝酒不懷孕、懷孕不喝酒」。
林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑表示，咖啡或濃茶因為含有咖啡因，如果過量可能會影響胎兒發育，並且令人上癮。另外，國外研究咖啡因會增加鈣質流失的機會，因此，如果要喝最好淺嚐即止，不喝最好。
To Mommy【影響】：
1.流產。
2.酒醉受傷的危險。
3.鈣質流失。
To Baby【影響】：
1.胎兒生長遲滯。
2.中樞神經發生異常。
3.外表畸形。
【方法】最好不要喝。

3.二手菸：孕媽咪都知道不可以抽菸，但是，拒抽二手菸也是相同的重要。二手菸會刺激孕婦的眼睛、呼吸道，讓孕婦覺得不舒服，同時，吸二手菸會增加罹患肺癌的機會，如果長期吸入二手菸會影響胎兒的發育，造成出生嬰兒體重過輕、早產、胎死腹中等。
孕婦吸菸對於腹中胎兒同樣會造成極大的傷害，墨西哥國立自治大學醫學系戒菸研究所的研究報告指出，菸草中含有4,000種的化學物質，其中有50種能致癌，所以孕婦直接或間接吸收菸草中的尼古丁，它能夠通過養分輸送系統直接進入胎兒的大腦，對其大腦發育造成不利影響。
該研究所的研究人員瓜達盧佩‧蓬西亞諾指出，胎兒成形的前3個月中，孕婦吸菸不僅會增加流產的可能性，而且容易導致胎兒出現兔唇和心臟畸形等先天性殘疾。
To Mommy【影響】：
1.增加罹患肺癌的機會。
2.早產。
To Baby【影響】：
1.出生嬰兒體重過輕。
2.早產。
3.胎死腹中。
4.對大腦發育不利。
5.先天性殘疾。
【方法】孕婦最好避開吸菸的環境，如果同事也有人抽菸，最好請同事移至吸菸室。

4.大吃大喝：行政院衛生署桃園醫院婦產科主治醫師金純正提醒喜歡大吃大喝的孕婦，容易造成體重過重，引發孕期併發症，例如妊娠糖尿病、妊娠高血壓。生產時也會增加難產的可能性。另外，產後身材變形、減重困難，也是產婦心情不佳的主因。大吃大喝也易引起腸胃炎，造成上吐下瀉。
To Mommy【影響】：
1.妊娠糖尿病。
2.妊娠高血壓。
3.難產。
4.產後減重困難。
5.易引起腸胃炎。
【方法】孕期中最好不要放縱自己大吃大喝，應進行適量的飲食控制。

5.不常刷牙：有些孕婦一刷牙就想吐，於是，逐漸疏忽口腔清潔的動作，甚至不刷牙。孕期口腔保健沒做好，容易造成蛀牙、牙齦炎或牙周炎，等需接受治療時又是一大困擾。在懷孕期間，牙齒出現緊急狀況，通常也只是做「暫時性的緊急治療」，拔智齒或任何侵入性治療通常延至產後再進行。考量原因是因為1.懷孕的前三個月怕流產；2.懷孕末三個月怕導致胎兒早產，因此，不建議準媽媽在懷孕期間做根管治療。
To Mommy【影響】：易造成蛀牙、牙齦炎或牙周炎。
【方法】
1.孕婦應保持刷牙的好習慣。
2.孕吐後更應漱口或刷牙，避免酸性物腐蝕牙齒。
3.最好在孕前先治療好牙齒疾病。

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腹中寶寶怕什麼?

藏在媽咪肚子裡的寶寶雖然安全，但是，有些東西如果不注意還是有機會影響寶寶的健康及安全喔！讓我們來了解一下腹中寶寶到底怕什麼？

文／高子茗 採訪諮詢／行政院衛生署桃園醫院婦產科主治醫師金純正　執行／蘇麗華　

1.怕噪音
胎兒6個月大時，已經聽得到外界的聲音，因此，胎教專家多半建議媽媽從6個月起可以經常溫柔地對寶寶說說話。
【影響】
＊如果生活中充滿噪音就會對寶寶造成影響，例如：突然的巨大聲響可能會使寶寶受到驚嚇，長期的噪音會讓寶寶覺得煩躁，甚至影響聽覺的發育。
＊美國的新生兒科醫師曾研究過，在機場附近地區居住的人群中，新生兒畸形率從0.8％增加到1.2％，主要症狀有脊柱畸形、腹部畸形和顱腦畸形。
＊有研究顯示，孕婦若受過85分貝以上的噪音影響，胎兒在出生前就已喪失了聽覺的靈敏度。
＊噪音也會使孕媽咪本身煩躁不安、情緒不穩、影響睡眠，母親沒有辦法好好休息，胎兒就是最直接的受害者了。
【對策】金純正醫師建議，懷孕期間最好離開噪音的環境，多聆聽一些輕快、悅耳的音樂。

2.怕菸酒
【影響】
＊過量的酒精可能造成胎兒生長遲滯、神經發生異常、畸形、智能受損的危險。
＊香菸可能會造成出生嬰兒體重過輕、早產、胎死腹中等危險。因此，菸酒是胎兒健康成長非常大的敵人。
【對策】孕媽咪應該嚴格遵守不喝酒、不抽菸、不吸二手菸的原則，使寶寶免於受到菸酒的危害。

3.怕媽媽情緒過度不安
【影響】
＊懷孕期間孕婦有可能因為擔心胎兒健康、對角色轉變的不適應、家人不夠體貼等等原因，而產生焦慮或憂鬱的情況，如果母親處於長期過度情緒不安、煩躁可能會使胎兒生長遲滯。
＊寶寶出生後易有脾氣暴躁、易生病、易怒、常哭泣等表現，可見孕媽咪長期情緒不安，對胎兒影響頗大！
【對策】
＊如果只是偶發一、兩件事令媽咪不開心，只要媽媽盡快平復情緒，對於胎兒的影響並不大，媽媽不必太擔心。
＊懷孕期間母親應該盡量保持愉快的心情，如果原來就有憂鬱症的媽咪更要細心關照自己的情緒，必要時應就醫與精神科醫師討論合適控制情緒的方式，使憂鬱狀況降至最低。

4.怕藥物
【影響】嚴重錯誤用藥，可能會造成胎兒畸形、器官發育異常，甚至死亡。
【對策】
＊不是所有的藥物都會對胎兒造成影響，不過，懷孕期間藥物的使用，確實需要謹慎注意。
＊金純正醫師表示，懷孕期間不管外用或內服的藥物都應遵照醫師的指示，不可任意使用不了解成分的藥物。

孕期用藥分5級
包括有A、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｘ級。
＊A級是可以安全服用。
＊B級多半還能接受。
＊C級其安全性目前無法確定，但如果有必要時，醫師還是會選擇使用。
＊D級藥物醫學證明可能會造成胎兒異常，不過，如果在利多於弊的特殊情況下，還是可能會使用。
＊X級的藥物基本上絕對禁止孕期使用。

5.怕母體不健康
【影響】健康的母親才能孕育健康的寶貝，如果母親本身不健康，例如有妊娠高血壓、妊娠糖尿病等，可能會造成胎兒異常，甚至死亡的高危險。
即使母親沒有明顯的疾病，但如果沒有良好的生活習慣，例如熬夜、不運動、過度勞累等，也可能讓胎兒沒有一個良好的居住「環境」，而無法健康的成長。
【對策】母親生病就應該積極就醫，使病情穩定控制，減少各種併發症的發生，同時，別忘了好好照顧自己的身心，當一個健康的快樂母親。

6.怕放射線
【影響】
＊不當的放射線照射，例如接受X光檢查、電腦斷層檢查等，有可能使胎兒發生流產、畸形、心智發育遲緩的危險。
＊主要是根據照射劑量、照射部位及懷孕週數三個因素來判斷，照射劑量越高，越接近胎兒，其危險性就愈高。
【對策】
＊接受X光等檢查之前，都要留心自己是否可能懷孕了，必要時應先驗孕再做檢查。
＊如果懷孕期間需接受Ｘ光檢查或其他放射線的治療時，應該明確告知醫師，讓醫師評估最安全的方式。

7.怕營養不良
【影響】
＊一般來說，現在孕婦多半都是營養過剩，很少有孕婦會發生營養不良。不過，一旦孕婦營養不良或過度減肥，就可能造成寶寶營養吸收的不足，而導致發育障礙、智力受損等問題。
＊澳洲的產科專家研究發現，一個人是否患心臟病、糖尿病以及其他成人疾病，明顯與懷孕期間的節食減肥有關，因為減少熱量和蛋白質的攝取，將影響胎兒生長發育和新陳代謝。
＊有些孕婦過度挑食，也可能會使胎兒缺乏某些營養素，例如懷孕初期嚴重葉酸攝取不足，可能造成胎兒神經管的發育缺陷。
＊德國Hann.Muenden診所的Tracy Yang也指出，在最新研究中發現，母親的口味可以通過羊水和母乳傳給胎兒，如果孕婦偏好某種食物，寶寶出生後也容易偏食。
【對策】孕媽咪應保持適當、均衡的飲食習慣，以防胎兒不健康。

8.怕高過敏食物
【影響】現代過敏兒的比例相當高，而過敏與遺傳息息相關。懷孕期間如果母親吃太多過敏食物可能會導致本身過敏發作，進而誘發胎兒的過敏體質，未來寶寶出生之後，成為過敏兒的機率就會大增。
【對策】懷孕期間已有過敏體質的媽咪，最好避免食入容易引發過敏的食物，例如牛奶、柑橘類、芒果、核果類、巧克力、蛋白、帶殼的海鮮等，才能減少胎兒過敏的機率。

9.怕媽媽玩寵物
【影響】居家寵物中，較為擔心的是貓咪糞便中可能有一種會傳染給人的「弓形蟲」。若孕婦受弓形蟲感染，易導致胎兒畸形、腦部發育遲緩等。
【對策】
＊其傳染途徑來自於貓咪的糞便，因此，懷孕期間將貓咪清潔工作交給家人，家人也需注意雙手的清潔，大致上應可放心。
＊如果媽媽還是擔心可考慮暫時交給別人代為照顧。
＊除了貓咪、小狗之外，有些人家中有特殊的寵物，例如黃金鼠、鳥類等，原則上如果要養，清潔工作都應交給其他家人處理，但最好還是先送請他人暫養。

10.怕未接受定期產檢
【影響】胎兒在媽媽腹中是階段性的成長，每個階段生長發育的器官都不同，醫師在產檢時所注重的檢查內容也會有所不同，透過定期產檢，能夠預防早產、併發症、胎盤早前剝離等各種危害胎兒的事件發生。
【對策】定期產檢是維護寶寶健康最好的做法，如果媽媽沒有確實接受定期產檢，對寶寶的影響是很大的喔！

11.怕強烈撞擊
【影響】孕婦如果因為車禍、跌倒或受外力強烈的撞擊，很可有能會發生早產、破水、胎盤早期剝離、子宮破裂等種種危險。
即使撞擊力道還不至太過嚴重，但腹中寶寶對於突如其來的撞擊感受，往往也會產生驚嚇反應。
【對策】懷孕之後最好不騎機車、走路應穿止滑的鞋子、如果感覺反應變差時，也最好不要開車、上下樓梯要留意腳步、預防地板濕滑等，以減少傷害胎兒的意外發生。

12.怕長途勞累旅行
【影響】過度勞累或長途奔波的旅行，不但無法放鬆身心，反而可能造成胎兒早產的危險。愉快的旅行有助於寶寶胎教，但如果過了頭，變成一種負擔就不適合了。
【對策】
＊想要出遊，金純正醫師建議，孕婦應避開不穩定的初期及負擔太大的後期，原則上，懷孕中期是適合旅行的時間。
＊孕婦旅行仍要注意行程不要太過緊湊以及避免前往衛生條件不佳的地方。
＊穿著好走的鞋子以及輕便透氣的服裝等。
＊開車旅行時也要注意適時休息，下車走動走動，避免長時間維持同一姿勢，而造成血液循環不良。
＊要記得不要憋尿，避免膀胱發炎的危險。

金純正 醫師
現任　署立桃園醫院婦產科主治醫師
經歷
台北榮總兼任主治醫師
台北縣立板橋醫院婦癌主任
學歷
台大醫學士
哈佛大學醫管公衛雙碩士

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產後月經何時來?

有些新手媽咪仍處於手忙腳亂照料剛出生沒多久的寶貝時，赫然發現自己又懷孕了，「我還在餵奶，而且月經也沒有來啊！？」怎麼會這樣呢？

文／馬偕紀念醫院婦產部主治醫師林珍如 執行／王文珠

許多生產以後的新手媽媽在坐完月子之後，回到醫院產科醫師的門診時，常常會有這樣的疑問：「我的月經到底什麼時候來呢？需要開始避孕嗎？ 」

產後惡露
剛生產過後媽媽們都得包著產褥墊或衛生棉，因為此時會有惡露自陰道排出，這並不是月經到來。而所謂的惡露是生產過後，一些殘留在子宮內膜剝落所造成的，加上一些子宮內的殘血、白血球、黏液和組織等混合而成，經由陰道排出體外。
【排出時間】
大部分生產過後約十天左右，惡露會轉為較淡的紅色，二個星期後則變為褐色，之後再變淡成黃色，也就是黃帶，大約經過4～6個星期左右漸趨於白色，一般而言，約在8週之內會排乾淨。
【狀況良好】
若子宮收縮越好的媽媽，惡露的量會較少，停止也越迅速。哺育母乳的媽媽們子宮收縮較好，亦有助於子宮較快恢復正常，所以惡露也較快排乾淨。
【狀況不佳】
若是有子宮收縮不好，子宮內膜發炎，胎盤、胎膜殘留在子宮內，可能會有惡露超過8週不止，甚至合併有血塊、異味、或參雜膿樣的分泌物、發燒、腹痛等症狀，這些情況都應該要立即就醫。
因此，在滿月時大部分的媽媽都應該還有一些少量的惡露，這是正常的現象。

產後月經
那麼到底產後月經什麼時候來呢？產後月經第一次來潮的時間，會因為媽媽是否有哺育母乳而有很大的差異。
【沒有哺乳】
沒有哺乳的媽媽，平均在產後的6～10週，也就是大約產後的兩個月內，月經會來，並且可能會開始排卵。
【有哺乳】
有哺餵母乳的媽媽，第一次排卵則可能會延後到24～27週左右，也就是大約產後的6個月左右，甚至長達一年以上才來的也有。
【沒來的原因】
因此有許多媽媽認為：「哺乳的期間就不會有月經」，是不正確的觀念。哺乳媽媽沒有來月經是因為：
1.哺育母乳會使媽媽血中的泌乳激素升高，使腦下視丘的性腺荷爾蒙分泌素分泌減低或停止，而造成沒有排卵週期而不能排卵。
2.或是由於媽媽體內的催產素增高，使得卵巢對促性腺激素的反應較差，卵泡停止發育因而不排卵、不能產生排卵，月經也就跟著不來了。
而沒有哺育母奶的媽媽因為泌乳激素下降，能較早恢復卵子發育，因而開始排卵，甚至可能早在產後36天，就開始排卵了！
【來經注意事項】
一般而言，產後剛開始來的前幾次月經，可能會和生產前有所不同，不論在經血的量或其週期規則性上都可能不太一樣，會依個人體質而有差異。若是有血量或血塊過多，或是出血時間過長，都應該回到門診做進一步的評估與治療。
【要避孕嗎？】
那麼，在產後第一次月經還沒來臨之前有需要避孕嗎？答案是肯定的。
雖然產後第一次月經的到來是生殖能力恢復的表現，但是別忘了，只要有排卵，就算月經還沒來，還是有可能會懷孕。因此，在產後開始性生活時，若還沒準備要迎接下一胎時，應該要避孕喔！

林珍如 醫師
現任：馬偕紀念醫院婦產部暨優生保健科主治醫師
經歷：
中華民國婦產科專科醫師
中華民國周產期專科醫師
學歷：中山醫學院醫學系畢

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剖腹產‧10大排行原因

雖然，很多產婦會希望以自然產的方式，讓寶寶來到這個世界，但還是有一些不可避免，無法改變，或是既定事實的種種因素，導致產婦必須選擇剖腹生產。
哪些是最常見的剖腹生產原因？它們危險嗎？有沒有轉為自然產的可能？本文帶您一探究竟！

文／王文珠　採訪諮詢／長庚紀念醫院高雄分院婦產部產科主任暨長庚紀念醫院高雄分院產後護理之家主任歐家佑

根據中央健保局的統計，國人剖腹生的比率約在30％～35％之間。長庚紀念醫院高雄分院婦產部產科主任暨長庚紀念醫院高雄分院產後護理之家主任歐家佑表示，以目前的醫學技術和醫院設備，剖腹產已是相當普遍而安全的醫療行為。

但由於剖腹產的新生兒，在一個月內不明原因而猝死的機會較高，以及自然產對媽媽及寶寶的優點仍多於剖腹產，所以很多產婦縱然已有剖腹產的可能，仍會努力尋求自然產之可行性。
以下是長庚紀念醫院高雄分院婦產部所統計的剖腹產排行榜分析：

剖腹產排行榜
第 1 名－前胎剖腹產
危險指數：＊＊（中等）
【狀況說明】
這個原因可以說是國人剖腹產的第一名，也是經產婦專屬的剖腹原因。因為前胎已經剖腹，為免除生產時發生危險，所以直接選擇剖腹產。
【什麼原因導致】
因為擔心自然產時發生子宮破裂等危險。算是一種不成文的剖腹生產慣例。
【產婦可以怎麼處理】
事實上，前胎剖腹，這胎自然產成功的案例已越來越多，所以如果妊娠期間一切正常，可以考慮自然生產，但這需與妳的產檢醫師討論。
【產科醫師怎麼處理】
若仍堅持剖腹，可以在足月（37週）之後安排剖腹生產，也可以等到有產兆後再到醫院生產。（較少人如此，因為已有子宮收縮就有白痛的可能，如果胎位不正加上破水，則有臍帶脫垂的風險。）
那麼，什麼樣的狀況下可以嘗試自然產呢？歐家佑主任醫師說：「最好不要已有二次子宮開刀的經驗。而美國婦產科學會（ACOG）也曾經公布一些建議，例如，之前的剖腹方式必須是開子宮下段橫式，而且在即將生產時的檢查結果，沒有任何必須開刀的因素干擾，以及院內就有血庫及麻醉科等（或30分鐘內可抵達）支援的醫院。」

第 2 名－胎位不正
危險指數：＊＊＊（中等）
【狀況說明】
通常是指橫位及胎頭沒有朝下等。
【什麼原因導致】
大部分沒有特別的原因。但根據了解，與前置胎盤、胎兒異常、子宮畸形，或是子宮肌瘤等因素有關。
【產婦可以怎麼處理】
懷孕到7～8個月後，若產檢時醫師測出胎兒的姿勢和位置不利於自然產，那就可以做「膝胸臥式」的矯正運動，讓胎位轉正。
【產科醫師怎麼處理】
鼓勵並確認孕婦做矯正運動。「如果到了預產期仍不轉正的話，目前胎位不正，幾乎都採取剖腹生產。」歐家佑主任醫師如是說。

第 3 名－產程遲滯
危險指數：＊＊（中等）
【狀況說明】產婦已有產兆，但生產過程不順利。
【什麼原因導致】可能因為產婦太累，胎頭太大，胎兒位置不佳（如枕後位或顏面位等）。
【產婦可以怎麼處理】詢問醫師意見與家人商量，配合醫師建議。
【產科醫師怎麼處理】
歐家佑主任醫師表示，產程遲滯的型態和變化較多元，要視現場狀況而定，大致上會處理的方法如下：
＊潛伏期延長：可以先休息或給予子宮收縮劑。
＊活動期子宮頸擴張延遲：再觀察進展並給予支持，但若有胎頭骨盆不合稱時，則應立即剖腹。
＊減速期延長：沒有胎頭骨盆不合稱的情況下給予子宮收縮劑，如果產婦太累也可以先休息看看。
＊次發性擴張停止：可能是胎頭骨盆不合稱，可以考慮剖腹生產。

第 4 名－胎兒窘迫
危險指數：＊＊＊＊（較危險）
【狀況說明】胎兒心跳減緩，有缺氧之虞。
【什麼原因導致】胎盤功能不良，子宮過度收縮，胎盤早期剝離等。
【產婦可以怎麼處理】左側躺，聽從醫師指示。
【產科醫師怎麼處理】
給予孕婦氧氣、點滴，並請孕婦左側躺（增加含氧量），盡快生產為宜。
歐家佑主任醫師進一步解釋，胎兒窘迫是一個對嬰兒有致命危險或腦部傷害的事情；若子宮頸口已開啟，可考慮以真空吸引的方式引導生產；若無法馬上自然生產，則應立即剖腹生產。

第 5 名－自願剖腹產
危險指數是：＊（較無危險）
【狀況說明】產婦自行決定要剖腹生產。
【什麼原因導致】個人原因。
【產婦可以怎麼處理】足月（37週）之後就與接生醫師排定好開刀日期。
【產科醫師怎麼處理】一切按照開刀生產的方式進行。
註：以上3～5名比率差不多。

第 6 名－胎頭骨盆不合稱
危險指數：＊（較無危險）
【狀況說明】指胎兒的頭相對於孕婦的骨盆太大。
【什麼原因導致】除了胎盤功能不好及胎兒水腦外，胎兒頭的大小一般與遺傳相關。而骨盤大小也是天生注定。
【產婦可以怎麼處理】骨盤大小是天生注定。
【產科醫師怎麼處理】
由於胎兒的頭尚有彈性，而且頭骨可以重疊，所以到底胎頭和媽媽的骨盆合不合？通常要試了才知道，所以也是有不需採行剖腹產的機會。
如何知道是否胎頭骨盆不合呢？歐家佑主任醫師解釋：「可用內診或骨盆攝影來評估產婦的骨盆大小，再用超音波檢查胎頭大小，二者一比對，就知道了。」

第 7 名－前置胎盤
危險指數：＊＊＊＊＊（危險）
【狀況說明】這是危險性較高的孕婦，指胎盤部分或全部覆蓋到子宮頸口。
【什麼原因導致】可能與人工流產、剖腹生產、高齡產婦或抽菸等因素有關。
【產婦可以怎麼處理】妊娠期間切忌搬重物，隨時注意是否有出血情形。
【產科醫師怎麼處理】
若無出血，足月時即剖腹生產；若有出血，則評估出血量及胎兒週數，量多時即剖腹生產，量少及週數尚小時則可安胎，再觀察。
註：以上6～7名比率差不多。

第 8 名－嚴重子癇前症
危險指數是：＊＊＊＊（較危險）
【狀況說明】孕婦在懷孕後期合併高血壓及尿蛋白。
【什麼原因導致】
原因不詳，血管收縮為主要表現，與初產婦、高齡、妊娠糖尿病、抽菸等相關，也跟胎盤著床子宮的深度有關。
【產婦可以怎麼處理】依照醫師指示服藥，盡量控制病情。
【產科醫師怎麼處理】控制血壓，預防痙攣，注意孕婦狀況，適時生產。
歐家佑主任醫師補充道：「所謂嚴重是指：媽媽的血壓大於110/160；每日尿蛋白流失大於4g；小便減少；嚴重頭疼；視力模糊；上腹、右上腹疼痛；肝指數上升、血小板下降；嚴重痙攣；羊水太少等；而胎兒也有生長遲緩的可能。」

第 9 名－引產失敗
危險指數是：＊（較無危險）
【狀況說明】意指催生時間太久，常常是指潛伏期延長。
【什麼原因導致】可能是產婦對催生藥物反應不佳，或是產婦太累。
【產婦可以怎麼處理】與醫師討論下一步該怎麼做。
【產科醫師怎麼處理】
如果尚未瀕臨預產期，而且胎兒心跳正常，沒有破水，可以考慮回家休息，等待生產或再來催生。另外也可以直接考慮剖腹生產。
歐家佑主任醫師說，目前國內最常使用的引產方法有3種：給予前列腺素（軟化子宮）、子宮收縮劑（幫助子宮收縮）、人工破水（已有收縮者使用）。

第 10 名－巨嬰
危險指數是：＊（較無危險）
【狀況說明】通常指胎兒體重大於4,000公克以上。
【什麼原因導致】妊娠糖尿病、孕婦熱量攝取過多、體質因素等。
【產婦可以怎麼處理】
除了體質和疾病所致，正常孕婦若在產檢時，醫生已明白表示體重增加太快，或胎兒過大時，孕婦就應該確實控制飲食，避免情況發生。
【產科醫師怎麼處理】
審慎評估產婦骨盆大小及自然生產之可能性，體重過重未必會生不出來，但是要特別注意肩難產（胎頭已出，但肩膀卡住）。
為了避免這種情況，歐家佑主任醫師建議，孕婦在懷孕24～28週時，可以自費做「妊娠糖尿病篩檢」，準確度高達八成以上。
註：除了以上最常見的剖腹產原因前十名，歐家佑主任醫師認為，產婦曾有子宮手術（如肌瘤切除）、胎盤早期剝離、胎兒異常（如胎兒水腦）等，也是施行剖腹產可能的原因。

剖腹產的優、缺點
【優點】
＊尿失禁的比率較低。（生三胎或以上則無差別）
＊不用擔心生不出來。
＊方便預約時間及安排行程。
＊較不用擔心陰道鬆弛。
【缺點】
＊產後恢復時間較長。
＊傷口較自然產痛。
＊出血較自然產多。
＊有沾黏、感染的機會。
＊傷口可能留疤。
＊新生兒呼吸窘迫症候群的機會較高。
＊一個月內新生兒猝死的機會較高。

歐家佑 主任醫師
現任：
長庚紀念醫院高雄分院婦產部產科主任
長庚紀念醫院高雄分院產後護理之家主任
經歷：
高雄醫學大學婦產部住院醫師
長庚紀念醫院高雄分院婦產部主治醫師
學歷：高雄醫學大學

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懷孕半夜肚子餓，該不該吃宵夜？

肚子裡多了一個小生命之後，為了讓胎兒長大，孕媽咪的食量也跟著變大。除了正餐外，半夜肚子餓的時候，更是要來份宵夜才行，但可不是隨便亂吃一通，填飽肚子就算囉！宵夜怎麼吃才健康？讓營養師來告訴妳！

文／高雄市立民生醫院營養師林玉惠　執行／劉繼珩　

很多婦女懷孕之後，最關心的莫過於胎兒的健康。因為擔心自己吃得不對，營養不夠而影響寶寶的生長與健康，於是除了三餐豐富的飲食之外，可能還外加點心與宵夜，期待給寶寶最佳的營養。根據「台灣懷孕婦女飲食習慣大調查」中發現：6成5的孕婦平均一天進食4～6餐，而且5成以上的孕婦有吃宵夜的習慣。

盡量不要吃宵夜
常聽人說吃宵夜對腸胃不好，且容易發胖，然而懷孕期間是否可以因為「一人吃兩人補」，就肆無忌憚地放心吃宵夜呢？答案是否定的！因為依照人體生理變化，夜晚是身體休息的時間，吃下宵夜之後，容易增加腸胃道的負擔，讓腸胃道在夜間無法得到充分的休息。此外，夜間身體的代謝率會下降，熱量消耗也最少，因此容易將多餘的熱量轉化為脂肪堆積起來，造成體重過重的問題。有些孕婦到了懷孕末期，容易產生睡眠的問題，如果再吃宵夜，也可能會影響孕婦的睡眠品質，因此大體上並不建議孕婦吃宵夜。

吃宵夜＝給寶寶營養？
有些孕婦認為要多吃，才能給寶寶更充足的營養，所以媽媽吃宵夜因而體重過重沒關係。但根據調查果發現，這二者並不相等，因為在懷孕末期有高達85％的孕婦都過胖，卻有94％的胎兒，體重都沒有相對增加。而媽媽因攝取過多的熱量，造成母體過胖，可能會導致產後恢復能力變差，無法回復到懷孕前的正常體重，而需要產後減重。

睡前2～3小時吃完宵夜
如果孕媽咪真的想吃宵夜，必須先釐清：是因為肚子餓？還是只是一種無意識的習慣，例如：邊吃邊看電視或打電腦，或先生、家人的疼惜與愛心，想讓媽媽與胎兒獲得更多的營養？如果純粹因為肚子餓想吃宵夜，建議最好在睡前2～3小時吃完，且避免高油脂高熱量的食物，像是油炸物、披薩、各式的零食、垃圾食物等。因為油膩的食物會使消化變慢，加重腸胃負荷，甚至可能影響到隔天的食欲。

宵夜的選擇 易消化及低脂肪為原則
有人認為孕婦因營養需求高，喝全脂奶無妨，其實不管是全脂、低脂或脫脂奶，所含的營養素並無差異，主要差別只是脂肪量而已。而乳脂肪只是讓乳品較香濃，因此喝低脂或脫脂奶時，會覺得較稀、不香醇，就誤以為其營養價值價較差，其實並不正確；再加上乳脂肪主要是飽和脂肪酸，較不健康，故仍建議選擇低脂或脫脂乳品為宜。
【宵夜吃這些，GOOD！】
FOOD：水果、五穀雜糧麵包、燕麥片、優格。
DRINK：豆漿、低脂奶、低脂優酪乳或是市售媽媽營養補充品等。

餅乾當宵夜，怎麼選？
餅乾因簡單方便，成為很多孕婦宵夜的選擇。現在餅乾種類眾多，孕媽咪可多留意包裝上的食品營養標示，許多健康的真相與陷阱都藏在其中。
【2 Steps挑選餅乾】
1.先看一下單位份量的熱量多寡、脂肪比例及鈉含量、食品添加物的種類多寡等，盡量以天然、少添加物的餅乾較佳。
2.餅乾中的油脂種類也很重要，看一下是否含有會導致心血管疾病的飽和脂肪和反式脂肪，例如：奶油、牛油、豬油、棕櫚油、椰子油、氫化油脂（也就是反式脂肪酸，如：乳瑪琳、酥油、白油、精緻植物油等）。

均衡飲食最能提供完整營養
根據調查有高達56％的孕婦，尤其是初為人母者，非常擔心自己吃得不夠或不多使得胎兒發育不良，於是認為多吃多補，才能給胎兒最好、最充足的營養。但是懷孕期間真的需要增加那麼多營養嗎？是不是多吃就多營養呢？其實孕婦在營養需求上，並沒有想像中的多，很多孕婦吃進去的是高熱量而非高營養素的食物，而造成母體過重但胎兒卻未相對增加重量，或胎兒體重過重造成生產的困難。孕媽咪和胎兒的營養，奠基於均衡飲食、多樣化的攝取各式天然食物，如此一來就能提供母體及胎兒完整的營養。
【均衡飲食5原則】
*多進食全榖類食物：蔬菜和水果。
*減少進食飽和脂肪：應由不飽和脂肪替代，如：植物油。
*減少進食紅肉類、精緻的榖類：白米飯、白麵包、白麵條、甜食等。
*少油、少鹽、少糖。
*每日做適量運動。

林玉惠 營養師
現任 高雄市立民生醫院營養師
經歷 奇美醫學中心營養師
學歷 靜宜大學食品營養系畢

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孕期生活12個好習慣

想要孕育健康的寶貝，有沒有什麼訣竅呢？做到以下12個日常生活中的好習慣，就能安心度過懷胎十月，生下可愛的小寶寶。

文／高子茗 採訪諮詢／慈濟醫院婦產科副主治醫師侯廣瓊‧行政院衛生署桃園醫院婦產科醫師董宇紅　執行／蘇麗華

1.不減肥、不超重
懷孕期間是不適宜減肥的，因為，如果孕媽咪以節食或偏食的方式來減重，有可能使胎兒無法得到均衡的營養，此外，媽媽抵抗力不佳時，容易感冒，間接會影響寶寶的健康。
How to do！
＊慈濟醫院婦產科副主治醫師侯廣瓊建議，最好的方式是在懷孕前就把體重控制在理想標準內。
＊懷孕期間如果體重過重的媽媽，要特別注意飲食調整，減少高熱量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，以避免體重增加太快。
＊一旦體重過重很容易引發高血壓、妊娠糖尿病等併發症，建議媽媽詢問專業的營養師，而不是使用不安全的方式來減肥。

2.孕期多活動
原因：懷孕期間如果沒有適度的活動，會使新陳代謝變差、體力下降或使熱量無法消耗而發胖。行政院衛生署桃園醫院婦產科醫師董宇紅表示，孕期適當的運動或活動，可以增加媽媽的心肺功能以及肌耐力，不管對胎兒或是媽媽都是非常好的。
How to do！
只要沒有特殊的疾病問題，最好每天都安排適合自己的運動，例如散步、體操等，如果條件許可，可找專門的孕婦教練協助，孕媽咪也能進行游泳、瑜伽、舞蹈等較有變化的運動項目。

3.不可過度勞累
原因：
＊懷孕初期如果太過勞累可能造成出血、流產等症狀，懷孕中後期如果太勞累可能會發生胎兒體重太輕、早產、母親身體不適的問題。
＊如果母親覺得身體不舒服，肚子有緊緊的感覺，最好盡快臥床休息。
＊若已經出現出血或明顯子宮收縮時，就應該立即就醫。
How to do！
懷孕期間除了體力上的勞動不要太累之外，也要留意工作上的壓力。董宇紅醫師表示，最好可以改變自己的心態，不要像孕前一樣要求自己，給自己適時的喘口氣。

4.心情愉快很重要
原因：侯廣瓊醫師表示，母親與胎兒是一體的，當母親心情平和、愉快時，身體就會保持健康、平穩的狀態。相反地，如果母親情緒激動，心跳會加快、血流也會改變，腹中的胎兒間接也會感受到母親的情緒變化。
How to do！
現今有越來越多的人重視胎教的重要性，專家們認為，如果母親能保持愉快的情緒，期待胎兒的降臨，那麼整個孕產過程會比較順利，也能生下健康、好脾氣的寶寶。

5.不碰菸酒
原因：
＊菸酒是孕媽咪的大忌。因為，吸入過量的香菸會造成出生嬰兒體重過輕、早產、胎死腹中等可能。
＊過量的酒精會使胎兒生長遲滯、中樞神經發生異常、外表畸形等。因此，有抽菸或喝酒的孕婦要絕對戒除，即使是二手菸孕媽咪都要注意避免。
How to do！一般人喜歡的咖啡或濃茶，因為有咖啡因，可能會造成胎兒躁動，因此，最好能避免。

6.多吃蔬果預防便秘
原因：
＊便秘幾乎是多數孕婦都可能遇上的困擾，主要是因為懷孕期間增大的子宮壓迫而影響腸胃，使蠕動減少。
＊荷爾蒙分泌的改變，也是孕婦便秘的原因之一，而有些孕婦在懷孕期間，活動量減少，也使得便秘問題越來越明顯。
How to do！
＊侯廣瓊醫師指出，懷孕期間每日都要攝取足夠的蔬果以及水分。
＊要保持適當的活動以增加身體的循環及腸胃蠕動。
＊如果便秘非常嚴重時，要找醫師給予合適的藥物，千萬不可自己亂服瀉藥。
＊排便時也要注意力道，以免發生早產危險。

7.穿著適當的衣著
原因：到了懷孕4～5個月左右就要準備換上較為合適的孕婦裝或娃娃裝，避免太緊的衣服，造成身體的不適或行動不便。
How to do！
＊孕婦多半易流汗，因此，最好選擇吸汗、透氣的材質；除了外面衣服需要更換之外，孕婦的內衣褲更是要隨著身材改變而變換。
＊孕婦為了安全起見，以及避免腰痠背痛的問題，最好改穿低跟鞋或平底鞋，不宜再穿危險的高跟鞋。

8.閱讀懷孕育兒書籍
原因：要當一個媽媽可不是一件簡單的事，從懷孕開始心中就開始浮現各種大大小小的問題，此外，對於新生命的誕生，許多新手媽媽會充滿了擔心，不知道如何才能生育一個健康的寶寶、該具備什麼樣的能力等。
How to do！準媽咪最好從懷孕開始就多多閱讀相關的雜誌、書籍或是參加媽媽教室，相信就可以有機會成為一個合格的好孕婦。

9.定期產檢
原因：
＊侯廣瓊醫師表示，定期產檢是最基本也最重要的孕期守則，透過每次的產檢，媽媽可更加了解胎兒的變化以及注意事項。
＊透過規律的產檢，醫師才有機會提早發現異常問題，讓孕媽咪能較安心的渡過懷胎十月。
How to do！
＊如果孕媽咪對於懷孕、生產有什麼疑問，可以事先寫下來。董宇紅醫師表示，利用產檢的時候，詢問醫師，以減少心中的困惑。
＊而產檢時通常都有幾次照超音波的時間，新手父母可以藉此機會貼近自己的寶寶，相信會對新生命更加充滿期待。

10.生活規律、不熬夜
原因：
＊熬夜會使人抵抗力下降、體力不佳、皮膚變差等缺點，孕媽咪必須要有健康的身體才能孕育健康的寶貝。
＊準媽咪生活規律，腹中寶寶自然也容易跟隨媽媽的身體狀況而有良好的作息，等出生後也比較不會出現作息紊亂的夜貓子。
How to do！孕媽咪應保持睡眠充足、不熬夜、飲食均衡等好習慣。如此一來，也能避免失眠、頭痛等孕期困擾。

11.注意胎動
原因：孕婦從18～20週左右就可以感覺到胎動，胎動是母親感受寶寶是否安危的參考指標，特別是在懷孕28週～38週是胎動最為明顯的月份。因此，母親從懷孕7個月開始可以多加留意胎動的狀況。
How to do！
＊原則上，如果一個小時之內，寶寶有三次以上的胎動，或是12小時之內有30～40次的胎動就算正常。
＊如果孕婦發現寶寶胎動次數明顯減少，或長時間停止胎動，就要注意可能是胎兒出現問題，應立即至醫院檢查。

12.做好肌膚保養
原因：
＊懷孕期間，由於孕婦體質改變，皮脂分泌會更加旺盛，使得有些孕媽咪臉部比較容易出油，而易產生痘痘問題。
＊如果狀況嚴重時，除了要改換保養品之外，也可以找皮膚科醫師給予適當治療。
How to do！
＊有些人可能會出現皮膚乾癢，此時，要特別注意保濕工作。
＊侯廣瓊醫師建議，準媽咪冬天洗澡時，水溫不要太高，盡量少用香皂或沐浴乳。
＊懷孕期間如果日曬過度，可能會加重孕斑的發生，因此，外出時要注意防曬的動作。
＊到了懷孕中後期，在腹部、大腿、胸部等部位，可能會出現妊娠紋的蹤跡，所以，最好勤抹妊娠霜，並搭配適當的按摩，以減少紋路的產生。

侯廣瓊　醫師
醫歷　現任／慈濟醫學中心婦產部副主治醫師
經歷　慈濟醫學中心婦產部總醫師
學歷　慈濟大學醫學研究所碩士

董宇紅　醫師
現任 行政院衛生署桃園醫院婦產科醫師董宇紅
經歷 榜生婦產科醫師

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坐月子吃麻油雞酒可以哺餵母乳嗎？

寶寶醉茫茫！？
坐月子吃麻油雞酒可以哺餵母乳嗎？

日前一篇研究報導指出，麻油雞酒中的酒精會進入母乳中，對吃母奶的新生兒會有若干的影響。到底產後該不該食用麻油雞酒呢？這個問題的確會引起不少媽媽的關注。

文／光田綜合醫院婦產部主治醫師鍾宜珮 執行／謝雅蕙

中國人重食補，產後坐月子吃麻油雞酒補身是傳統民間習俗。女性的一生中有3次改善體質的機會，這3次機會分別是：初潮期、產後期及更年期。因為這三段時期乃是體內荷爾蒙功能發生變化的時候，其中最重要及身體產生最大轉變的便是產後這段時期。根據老祖宗的說法，產後這段時間如果做好食補的話，對婦女的身體健康有相當大的益處。

麻油雞酒的成分與功效
以麻油雞酒的成分而言，其包括麻油、雞、薑及酒。
◎麻油
以中醫學的看法認為，麻油的作用包括：益肝腎、潤五臟、填精髓、堅韌筋骨、明耳目、療瘡止痛、收縮子宮與排除惡露等。據近代研究指出，純麻油富含有不飽和脂肪酸的成分 ( 47％為十八烯酸，39％為亞麻油酸) 及非脂肪成分。對人體的作用有抗氧化、抗炎、增強免疫力、促進肝臟對脂肪的代謝、增進vitamin E 的活性、避免血壓升高以及促進脂肪燃燒。所以食用麻油對母體似乎有相當大的益處，但提醒妳，麻油很可能會使乳汁的產量減少。

◎酒
酒可以加強心臟跳動、血流加快，但是會擴張傷口。母體在飲酒之後（3g／Kg）20～40 分鐘，乳汁的酒精量會達到最高；約175分鐘後，乳汁的酒精量會變為零。這個研究同時也指出，寶寶平均的酒精攝取量為13.4毫克，以3公斤的嬰兒而言，引起短期神經症狀的劑量為450毫克，致死劑量為9克，所以在正常情況之下，應該不會有危險性。嬰兒若餵食含有酒精的乳汁3.5小時後會有減少入眠的狀態，這種狀態在母體停止飲用酒精後會消失並有代償性的增加睡眠狀態的情況發生。酒精會減少人體包括嬰兒對葉酸的吸收，葡萄糖的代謝；另外，嬰兒對於乳汁的攝取量也會減少。此外，酒精也會阻礙乳房刺激的反射，間接使乳汁分泌減少。

【醫師叮嚀】
綜合以上的說法，個人對於產後麻油雞酒食補的建議有以下4點。
1.食用麻油料裡的時機在產後第3週，持續1～2個禮拜。
2.儘量減少酒精的量，以半水酒代替或在烹煮過程將酒精完全蒸發。
3.食用麻油雞酒後4個小時再哺餵母乳。
4.薑片使用宜少量。

鍾宜珮醫師
現任：光田綜合醫院婦產部主治醫師

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寶寶一天一天ㄉ成長...讓我和爸比更期待囉...

但是ㄋ~~北鼻呀...你踢馬麻時...為殺都要那ㄍ用力ㄋ...很痛ㄝ...你爸比也說你壞壞喔...

因為他有看到和摸到...這幾天你ㄉ律動實在太強ㄌ...害我都覺得...到底正不正常...看ㄌ書寫ㄉ...是正常ㄉ~~(書寫:強烈及翻滾ㄉ大胎動自22~33週)放心ㄌ許多...

我知道你要預計拍攝"翻滾ㄅ男孩2"但也不必在我肚子裡規劃阿...也不用試演阿...

我也知道你很健康才會那ㄇ活潑...但是馬麻都被你動到整ㄍ胃都不舒服ㄝ...

上次醫生北北問說~有哪不舒服ㄇ??我跟他說...北鼻壞壞...愛動...但是醫生北北說...會愛動就是氧水夠你呼吸...那很好很健康阿~~(但是馬麻真ㄉ不舒服呀...)

現在馬麻期待ㄉ是16號ㄉ產檢喔...又可以看到你ㄌ...但是...要驗紝娠血糖ㄝ...(別人ㄉ馬麻都21~28週就該驗ㄌ...只又你馬麻一直被延後...到現在32週ㄌ還沒驗)想到...16號要喝糖水和抽2次血...就...頭好痛...因為聽別ㄉ阿姨說...喝那ㄍ糖水很噁...還有馬麻最怕ㄉ針...但是為ㄌ你ㄉ健康...馬麻我還是得堅強點...加油~~

爸比和馬麻都在期待你喔...你要乖乖ㄉ喔...爸比和馬迷愛你喔~~

(嘿嘿...這ㄍ月...你爸比要和我參加很多媽媽教室喔...下午ㄉ才行...因為去過一次...馬麻就愛上ㄌ...所以阿...趁下午可去ㄉ...都要和你爸比去...但是新光三越3.30晚上有堂認識分娩過程ㄉ課ㄝ...很想去ㄝ...但是你爸比上晚班ㄉ...晚上是他睡眠時間...唉...又是分娩ㄉ...我一ㄍ人去上會怕怕ㄝ~~看ㄌ也會怕怕ㄝ...萬一有生產ㄉ圖片怎辦...如果到時我暈ㄌ...可是沒人理馬麻ㄝ...不去又好可惜咧...真猶豫咧~~)

 

 

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1.全省丁丁藥局.
懷孕8個月的媽咪可以拿"媽媽手冊"去丁丁藥局填資料換贈品,家中有寶寶未滿一歲半的也可以拿寶寶手冊去換哦!一人只能換一份哦...就是說若家裡有未滿一歲半的寶寶跟懷孕8個月的媽媽也只能換一份哦!!
贈品是寶寶潛能開發小百科+施巴嬰兒泡泡露+施巴嬰兒護疹修謢膏+雀巢成長麥粉試用包3包+MIFFY小方巾或日本進口兒童毛巾
要換的媽咪要快哦...數量有限哦...

2.全省麗嬰房.
但要三個月以上之孕婦..兌換見面禮當天購買東西都可以打八折(寵兒俱樂部)
http://www.phland.com.tw/03_know/club.asp

3.全省康世美(活動從四月開始,不知贈品是否已送完喔).
換婕若琳除文霜媽媽旅行組

4.全省ohohmini(歐歐咪妮)專櫃或門市.

5.薔薇派,需滿六個月身孕的媽咪.(竹北四月有開一家,網址在下面)
http://sh2.yahoo.edyna.com/rosepie/news.asp?
news_id=2910&pagenow=1

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嘿嘿~~(3月7號)昨晚第一次上媽媽教室覺得好好玩喔...
講師講話也蠻好笑ㄉ,因為每次去產檢時,護士小姐都一直跟我說哪時有課...叫我多多參加,
沒辦法咩...我老公又沒排到假,而這次是上拉梅茲呼吸法,想想...叫老公調假好ㄌ,
不然我快生北鼻ㄌ,都還沒去上過課,都沒知識,而且拉梅茲呼吸法學看看也不錯,
所以昨晚就去囉,可能因為太久沒上課ㄌ,覺得很新鮮ㄅ,老公也陪我去上課,
因為他有說歡迎夫妻一起參加, 原來用意是在...
媽媽要生時會陣痛爸爸在旁邊鼓勵和幫媽媽說要怎呼吸,而且昨天她有教產前運動喔,
嘿嘿~~爸爸ㄉ用處又來ㄌ,幫忙看姿勢對不對也可以一起做,我老公很可愛喔...
昨天在教如何呼吸時,他也一起跟著吸...呼...,還很認真喔,教如何運動時也是...
很認真ㄉ在記喔,呵呵...他要去之前還說他怕會睡著,我就跟他說...你會打呼...
萬一你真ㄉ在那睡著,你就完蛋ㄌ...(會很丟臉ㄝ),哪知...他很認真也沒睡著到課程完,
上媽媽教室~會分小禮品...說是小禮品,不如說是試用包,比想像中爛很多ㄝ...
印象中之前ㄉ課程我看過好像有包包說,這次都是試用包,但是...課程上ㄉ不錯就值得ㄌ...
嘿嘿~~下次還要在去上...不知再來是殺ㄉ課...蠻想上替寶寶洗澡ㄉ~~
還有啦,昨晚ㄚ,睡覺時...我老公ㄉ打呼聲大道把我吵醒,歐...受不了~~
害我一直搖他讓他換姿勢,可是...沒用= =,氣死我ㄌ,他終於側睡不會打呼時...
我才漸漸ㄉ睡著...哪知...睡到一半..."耐價呱",原來...被子整件被他搶走ㄌ,
厚...然後拉好又要睡時...他又大聲ㄉ打呼ㄌ,我又開始...重復動作,讓他換姿勢,
一整晚就是...被搶被子然後有被他吵ㄉ睡不著ㄉ重複,肚子又不太舒服,又睡不好,
到今天早上...快累爆ㄌ,歐...我到早上10點ㄅ,才在叫他...跟他說...你別睡ㄌ,
該會我睡ㄌ...我昨晚被他吵到不行,他才又半醒ㄉ笑說...有ㄇ...我有ㄇ...
然後又睡ㄌ~~直到10點半才起床,他真ㄉ很難叫起床,一叫要十幾20分,
所以今天我拖著疲憊ㄉ肚子,回台中又不敢馬上睡,怕我太早睡,晚上睡不著,
可憐ㄉ要命~~昨晚被他搶被子...又拉不回來...他實在太重ㄌ= =他真ㄉ也該跟我減肥ㄌ,
我老公真ㄉ很好笑...他說他不是胖,是壯啦,他最近還問我說:"我以後便ㄉ很胖很胖ㄉ話,
你還要我ㄇ..."(還形容給我聽萬一有多胖~~)我就開玩笑說:那我可不要...
其實是要啦~~不管變怎樣我都要啦...誰叫你是我老公呀~~

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最近看ㄉ好多雙胞胎和3胞胎ㄉ部落格,真是給他超想要ㄉ

以前就有ㄉ夢想:有混血兒寶寶和生雙胞胎,可是果然是夢想~因為不可能嫁給外國人,而且哪來ㄉ基因

最近看完ㄌ些部落格,反而想要雙胞胎ㄉ慾望沒比想要3胞胎ㄉ慾望重=  =

我是瘋ㄌㄇ,現在肚子裡ㄉ寶寶還沒出生,竟然想再生ㄌ,不然懷孕3~4ㄍ月時,想說以後不想再生ㄌ耶,

如今...看到別人ㄉ寶寶,卻想再生,而且不是一ㄍ,是3ㄍ,唉呀呀...真是懊惱,可是ㄋ,真ㄉ只能"想"啦,哪來ㄉ精力和錢,一般顧一ㄍ就很累吧,更何況2~3ㄍ,而且也沒摳摳一次付2~3ㄍㄉ奶粉錢和尿布錢,唉...還是自己去夢裡想著笑好ㄌ~~

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寶寶五月才會出生~~~所以囉...

照片和資料5月才會出來~~~現在我和他爸比超期待ㄉ...

今年是豬年~~~他也是一隻小豬唷~~~哈哈...

北鼻~~~像我ㄋ還是像爸比呀~~~> <�期待ㄅ...

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